وزنك ينزل لأنك ما تعوضين بأكل بعد ما ترضعين
أنا كنت مثلك ينقص وزني لأني كنت أرضع وأكتفي بفطور وغداء وعشان وأما بين الوجبات فقط أشرب موية وعصير وهذا سبب نقص شديد في وزني
بين الوجبات اشربي كوب لبن مع تمر وهذا يخلي وزنك يزيد ويرؤجع بإذن الله مع أكل شيء فيه بروتين في العشاء مثل بيض تونة أو فول أو عدس أو كبدة ....الخ
أنا كنت مثلك ينقص وزني لأني كنت أرضع وأكتفي بفطور وغداء وعشان وأما بين الوجبات فقط أشرب موية وعصير وهذا سبب نقص شديد في وزني
بين الوجبات اشربي كوب لبن مع تمر وهذا يخلي وزنك يزيد ويرؤجع بإذن الله مع أكل شيء فيه بروتين في العشاء مثل بيض تونة أو فول أو عدس أو كبدة ....الخ
الصفحة الأخيرة
جي ان سي
توني شايفتها عندهم