لا قبل الأكل بمدة مع شرب ماء كافي لكي تنفش في بطنك تسد شهيتك عن الكل

بعد الأكل تفتح الشهية للأكل

اي نوع افضل يابنات لاني يوم رحت الصيدليه طلع لي اشكال والصناعه تختلف فاحترت وطلعت بدون مااشتري الله يعافيكم قولولي

انا استخدمة حبوب الخميرة بالقمح والشعير
لكن مانفع معايا بس قوى اظافري فقط
مع اني كنت ابغى ازيد وزني والي صار انها نحفتني بزززياااااادة