بقولكم شلون تسمنون

1-أول شي احمدوا ربي على العافيه


2-وينكم عن المفتقه المصريه(سمسم محمص وطحين وسكرنبات وعسل مصري وحلبه مطحونه)اعملوا سيرتش وشفوا ازاي يعملوها

3-وينكم عن الزبيب المنقع في ماي وبعدين تعجنيه مع مكسرات وسمسم...

4-علبه زبادي+م عسل مصري+2 حبة خميره اخلطيها ومرتين في اليوم والله تسيرين بالون

5-طحينه ومكسرات مقليه وسكر نبات .......طبعا تعرفوها صح

6-نيدو وعسل أسود

7- ميلك شيك موز وحليب وسكر

8- حلبه شراب صبح وعصر وقبل النوم .........بس مو أكثر من 6 شهور تراها قويه

]طيب اعملوا جدول بهذي الخلطات وداوموا عليها شهر باذءن الله وتسمنون :mad::mad:


وادعولي انحف وانشد ......احمدوا الله ماعندكم ترهل ولاسليلوليت ولا........:icon33:

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده

عزيزتي ضعي إستفسارك هنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2122639