Arabian Mermaid :

يابعد عمري لاتضيقين صدرك ترى النفسية لها دور <3 احنا ياما تمر علينا ايام نصحى ونلاقي كم حبه او نمشط شعورنا وتطيح خصل او حتى نوقف ع الميزان ونتفاجأ بكم كيلو زيادة .. هذا حالنا يالحريم هرموناتنا دايما تتغير بلوغ - دورة شهرية - زواج - حمل - ولادة - امراض - سن يأس ..... الخ هذي طبيعتنا ولازم نتكيف مع التغيرات .. بالنسبة لحب الشباب والبشرة بشكل عام مرتبطة بحالة القولون بشكل مباشر يعني لو قولونك سليم وعملية الاخراج منتظمه بشكل يومي وصحتك سليمة بتكون بشرتك صافيه وماتعاني من الحبوب .. اما اذا عملية الاخراج مو منتظمه او عندك امساك واكلك يفتقر للالياف والسوائل رح تظهرلك الحبوب .. وكمان الاكل المعلب والاصطناعي والغير صحي والاكل الدسم والشوكلاتات والمعجنات اللي بالدقيق الابيض تعدددددم البشرة حتى لو مانعدمت اللحين بتظهر اثارها عند تقدم السن لانها تأكسد الجسم بسرعه وتعجل شخوخته عكس الاكل الصحي اللي يكون مقاوم للأكسدة ومفيد للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص .. مالنا بالطويلة بس بختصرلك الحلول بشكل مبسط واللي رح تفيدك بإذن الله 1- حاولي تبتعدي عن الاكل الغير صحي (دهون - مقالي - معجنات - شوكلاتات ...) واستبدليها بالاكل الصحي الغني بالالياف (الخضروات بقشورها - الفواكة بقشورها - الخبز الاسمر المحتوي على النخالة - اللحوم البيضاء والاسماك اللي تحتوي دهون مفيدة - الالبان والاجبان قليلة الدسم او خالية الدسم ...) 2- كثري من شرب السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص حتى يسهل مرور الفضلات من القولون وبالتالي تتجنبي مشاكل الامساك ماء او سوائل + الياف = قولون سليم = بشرة صحية 3- تجنبي الضغوطات النفسية لانها تلعب لعب في الهرمونات وتخل بتوازنها وبالتالي تظهرلك حبوب حمراء مؤلمه يبقى اثرها شهور 4- استعملي منتجات خفيفة لبشرتك وتجنبي الكيميائية القوية اللي تجففها وتحسسها وتزيد الحبوب بدل ماتعالجها.. ومن تجاربي لقيت منتج بسيط غير بشرتي للافضل وساعدني على السيطرة على الحبوب وهو عبارة عن غسول خفيف لكن نتايجه على البشرة روعه اسمه غسول سيتافيل للبشرة الحساسة مهما كان نوع بشرتك (دهنية - مختلطه - جافه ...) هذا الغسول ينفع وتلاقيه في كل الصيدليات وسعره 77 ريال تقريبا 5- اشربي كوب ماء عادي اول ماتصحي من النوم وبعدها بفترة كلي تفاحة خضراء وبعدها بفترة افطري عادي (الفترة مفتوحه بس ماتقل عن ربع ساعة وتقدري خلالها تغسلي - تفرشي اسنانك - تصلي- تجهزي فطورك ...) + 6- قبل النوم بساعه او ساعتين اشربي شاي اخضر بالنعناع + ملعقة كبيرة زنجبيل اخضر مبشور هذا المشروب رح يساعدك على تنقية بشرتك من الحبوب خلال فترة النوم وحاولي يكون اخر شئ تشربيه قبل النوم هو الشاي الاخضر بالنعناع والزنجبيل وانصحك بنوع ممتاز اللي هو (توننجز شاي اخضر بالنعناع) وتلاقيه في الدانوب - بنده - بن داوود - العثيم .... يعني اغلب السوبرماركتات الكبيره وسعره حسب حجم العلبة مابين 18 - 42 ريال والزنجبيل الاخضر المبشور زي هذا اللي في الصورة والحلو في هذا المشروب انك تقدري تشربيه في اي وقت بس اهم شي قبل النوم وللبنات اللي رح يسألون نقدر نستعمل زنجبيل مطحون او نقدر نستعمل شاي اخضر ساده ونضيف له نعناع ووو..... انا مارح افتي لكم هذا اللي جربته غير كذا ماعرف وهذي الخطوات البسيطة اللي حبيت اساعدك فيها وان شاء الله تلاقي نتايجها زيي ويارب تصفى بشرتك وبشرات البنات من الحبوب وترتاحو منها للابد <3

يابعد عمري لاتضيقين صدرك ترى النفسية لها دور <3 احنا ياما تمر علينا ايام نصحى ونلاقي كم حبه...