حبوب الكالسيوم تبطل مفعول الحديد؟؟

أختى الحامل هذه المعلومة سمعتها من طبيبة نساء وولادة جزاها الله ألف خير

تقول المفروض الكالسيوم والحديد لا يتم تناولهم في نفس الوقت
لأن الكالسيوم يبطل مفعول الحديد

الأفضل لك أن تأخذي حبوب الكالسيوم على حدة مع كوب كبير من الماء لأن رشفة من الماء بعده لاتفيد فالكالسيوم مثل الطباشير يتكلس وشرب كمية كبيرة من الماء يساعد على تحلله

اما بالنسبة للحديد خذيها وقت آخر بعيد عن الوقت اللذي تناولت فيه الكالسيوم
بشرط ألا تأكلي قبل الحديد خبز او شابورة بر ولاشاي ولابعده
فالبر والشاي يعيق هضم وامتصاص الحديد وكلنا يعلم ان الشاي يكسر الحديد في الدم

ملاحظة: كنت أتناول الحديد لوحده ولاحظت تحسن أظافري وشعري
وبعد أن بدأت بإستخدام الكالسيوم معه ضعفت أظافري وتكسرت

طبعا عرفتم السبب؟