انا اخذ حبتين من كل نوع لانه حسب الوزن حق الحبه ٢ او ٥ علي ما اظن
و الفيتامين ما يضر
بس نصحتني الاستشاريه اللي اتابع عندها افصل و قت اكل الكالسيوم عن الحديد
فصرت اخذ الكالسيوم على العصر و الحديد قبل النوم

انا اكلت كالسيوم واحس راسي بينفجر وضيق صدر مادري وش الاسباب ؟

إذا معك انيميا تآخذين حبتين حديد

فروز حلووة

والكالسيوم تستمري عليه

المهم شيء بالصباح وشيء بالمساء مو مع بعض

انا كاتبه لي الدكتوره كالسيوم حبتين فطور وعشاء وبعد الغداء حديد فلفو
بس ما اكل غير حبة كالسيوم

انا استخدم حديد وكاليسوم والحين شهري السابع رحت اراجع قالت لازم اصرف لك زياده وصرفت لي حديد وكاليسوم وجالسه استخدمها لكن استمري ع الحديد والكالسيوم ياقلبي لاتتركيها الا لما الدكتوره تقولك خلاص ماعاد يحتاج