اللي يحرق الدهون نظام غذائي معتدل ومافيه حرمان بالإضافة للتمارين كارديو مثل نط حبل ركض مشي وغيره وتمارين المقاومة مثل شيل الأثقال أو حتى بوزن الجسم حتى يشد الجسم ويكون متناسق
بالنسبه للحبوب حارقة الدهون أغلب اخصائين التغذية ينكرون وجود أو فعالية مثل هالحبوب..بحرق الدهون ...
اتمنى أفدتكم