10 كيلو في 3 شهور مو شيء :22:

تقدري تنزليهم بدايت ورياضة وبدون حبوب

اذا كنتي ملزمة تاخذي حببوب انصحك في الرديكتل لانه خاص بانقاص الوزن ويشد الشهية وطبعا يختلف من بنت للثانية

فيه بنات ماتحملوه لان جاتهم اعراض حانبية صعبة مثل خفقان ودوخة وارق....

انا استخدمته من زمان وجاني ارق وبطلته

بس الحين بهالايام انا استخدمه وماعندي مشكلة لو يجي ارق لاني ناوية بس اسبوعين وواقف

وبصراحة مررررة يسد الشهية وبكذا ماراح تاكلين وبتنحفي

اسألي طبيب عنه واستخيري وتوكلي على الله

غلا روحي
ياحبي لك ياليت كل شي سهل
الا كم وزنك وكل اسبوع كم تنزلين ؟ ووش رجيمك اهم شي

جزاك الله خير فشار بالكارميل على التنبيه

الله يستر بنات

لكن انا الي قريته انها تاخذ بعد اكل شيئ دسم انا تقربا نص اكلى اشياء خفيفه يعني نص سندوتش

العداء رز مسلوق او كبسه

العشاء غالبا عيش

والمغرب قهوه وتمر

ومدري وين اخذها في اليوم
لكن اخاف تهبط لي السكر وما عاد اقدر اسوي شيء ولا اخرج واخاف موت من الدوخه لان مو وقتها ادوخ عندي اطفال صغار

ولازم اقوم واقعد واسوي رضاعات وابدل حفاضات

وتحميم

عاد ما خليت شيء قصت حياتي