انا اخذ ظرف بي ب69الضرف فيه 21حبه يعني شهر تقريبا تحصلونهافي كل الصيدليات وااامنه بس تخيف ورياضه يعني نفس اكلك بس خففي وتحركو كثير والله اتمنى تنحفووووووووووون وتستمتعون ززي مانحفت ياااااااااااارب يحقق مرادكم
ماعليك في الشهر 5ك مع تخفيف وحركه وتمضي الشهور وانتم ماحسيتم انا من شهر 12نقصت حوالي 15 كيلو الي يحط براسه هدف يوصله واحسن شي النزول المدرج
شوق333
•
ماشا الله عليكيم يارب اكون نحفت زيكم
يعني تاخذين الحبه في الغدا والعشاء يوميا مع الحركه وتخفيف الاكل
حسيتي بعراض جانيبه
يعني تاخذين الحبه في الغدا والعشاء يوميا مع الحركه وتخفيف الاكل
حسيتي بعراض جانيبه
الصفحة الأخيرة
الله يوفقكن من كل قلبي
بس عندي كم سؤال هو
اخذها مرتين في اليوم بعد الغدا والعشاء
مع تخفيف الاكل
طيب اذا خففت اكل اخذ الحبه عادي كل يوم اخذ الحبوب وبستمرار ولا كيف كم ينقص في الاسبوع مع التخفيف الاكل والحركه
ياريت تجاوبوني