هو فيه من فروز نوعين واحد حديد بس والثاني حديد مع فوليك وتقدرين تاخذين اللي تبين


والكالسيوم خذي اوستيوكير وهذي صورته بس لاتاخذين الحديد والكالسيوم مع بعض لان الجسم يمتص الكالسيوم







’’’’

الله يعطيكم العافيه
والله ماقصرتم ادخلكم الله الجنان ورزقكم من حيث لاتعلمون

الخوات ماقصروا مثلا الحديد مع الفطور مع الامتناع عن المنبهات وشرب عصير غني برتقال او ليمون (فروز مع حمض الفوليك) نفس النوعيه اللي عندك بس مدعمه بالفوليك
وعل الغداء الكالسيوم مع الاكثار من شرب الماء بدون اي نوع منتجات الالبان

انا الدكتوره قالتلى اخد حبوب فيروز واوقف حمض الفوليك وانا فى بدايه الشهر الرابع