حبوب منع الحمل والعظام

بنات امس قريت موضوع عجبني فقلت انزله لكن عسى تستفيدن منه ......
تؤكد الابحاث ان الهرمونات الموجوده في حبوب منع الحمل يمكن ان تؤثر سلبا في الكتله العظميه.كما تؤكد ان من يتناولن هذه الحبوب ويتناولن 1200ملليجرام من الكالسوم يوميا يساعدن على تحسين كثافة العظام في منطقة الارداف والعمود الفقري,وهي كميه تكافئا الآتي :كوبا من الزبادي الطبيعي (448 ملليجرام) و60جرام من جبن الشيدر (408ملليجرام) ,ويمكن مضاعفة الكميات ,وكذلك يمكن تناول مكمل غذائي من الكالسيوم مضاف اليه فيتامين D.

"منقول للفايده"