شريتها امس ..

بس اذا كان فطوري مثلا فواكه هل اخذها والا لازم بعدها وجبه دسمه؟؟

up

سلام انا بدات فيها امس وحده الصبح قبل الاكل بنصف ساعه وحده بالليل قبل الاكل بنصف ساعه مع دايت يارب انحف وانا بصحه وعافيه

حبيبة ولدي كويس بدأت انا وانتي سواء يالله نشوف وش يصير معنا ..

بنات انا استخدمتها بقالي اسبوع تقريبا ونزلت عليها 2 كيلو قولوا ماشاء الله وحتى لو لخبطتى بسيط الوزن بيثبت

انا من ثلاث ايام جبت سيبوتيرم وبأستخدمهم الاتنين مع بعض ومفيش مشاكل الى الان لان الصيدلي قالي اخدهم مع بعض ......

انا الان 121 ونص وكنت بعد مالخبطت 123.200 ودا ارتفاع في وزني بعد لما كنت 121 و300 اللى في الشريط

الله المستعان

لكن الان منتظمة وفيه نزول ويارب ما يرجع تانى

وانا متابعة معاكم