شكليطه
بشري

السلام عليكم

اختي بنت البنات


هذا الاسبوع الثالث ولله الحمد مرتاحه...نقصت 2 كيلو...ومع العلم ان ماكان عندي وقت للرياضه هذا الاسبوع


تخيلي صارلي يومين ما اكلت شي عدا حليب وقهوه بالفطور....لاني كنت مشغوله وانسدت نفسي عن الاكل
:21:


الحمدلله

اختي شكليطه انا كان وزني قبل 10 اشهر 94 والان 73 ولاكني استخدمت اساليب كثيره للتخسيس واهمها
التخفيف في الاكل * المشي * الشاي الاخضر مع خلطة ام سلطان * تمارين بسيطه للبطن واليدين
واخذت ماجك هيرب والردكتل وبس والان انا احاول احافظ وانزل اقل شي 10 ك وراح اجرب حبوب
الخميره يوم السبت مع رجيم :27:

بشرونا:21::21:

الى الان الامور على احسن حال

ولله الفضل والمنه:27: