ابنة القدس
شكرا يا عيوني..
كلك زوق و الله..
و اظن ان الحبوب لها نفس تاثير النخالة اللي انت جبتيها ..

و على فكرة حاسة انك متلي محتارة بين ريجيم الكربوهيدرات و الخطة السداسية !!
انا متلك تمام ..

بالمناسبة انت كم وزنك و طولك ؟؟
انا 62 .. و طولي 154 ..

عشان نشجع بعض ..



و سلامي لكم يا اهل الارض المحتلة ....

هلا اختي نابلسية في جدة
بصراحة في 5/4 كنت تقريبا 78 وطولي 158
بس عملت ريجيم ونقصت حتى صرت تقريبا 68 ، وبدي أكمل هذا الشهر بس باخذ راحة شوي ، ومع هيك نفسي مش طالبة الأكل ، وبدي اعمل الخطة السداسية حسيته انه مقنع أكثر مع انه ريجيم الكربوهيدرات منيح ، بس أنا شفت على قناة المحور شهادات حيه بخصوص هذا الريجيم ، وبعدين انا حابه اعمله لسبب رئيسي وهو ان هذا الريجيم بشتغل على البطن والأرداف .

فكري بالموضوع من اليوم ليوم السبت او الجمعة ، واذا بدك تعمليه منتبع سوا فيه ؟؟
شو رأأأأأأأأأأأأأأأيك ؟؟؟؟؟؟؟

اذا جربتيها قولي لي

انا عم باخد منها حبتين قبل الغدا بساعة ..
و حبتين قبل العشا بساعة ..
و ان شاء الله رح ابدا بريجيم الخطة السداسية و التزم بالكمية المذكورة بالريجيم ..
و الله يوفقنا جميعا ..

حبيبتي

انا اشتريتها امبارح قبل ما اقرا موضوعك وهي فعلا بنفس المواصفات زي ما قلتي و مكتوب عليها فعلا 4:8 قرص ثلاث مرات يوميا

بس انا هستخدمها ان شاء الله بنظام 2 :3 : 3 ييعني 2 قبل الفطار و 3 قبل الغدا و 3 قبل العشا

بالتوفيق و ادعولي بالثبات