هلا حبيبتي
شوفي يا عزيزتي ..
السيكل اللي نستخدمه بالجم بحاول اصوره واجيب صورته لك على بكره طيب علشات تشوفين شكله ..تدرين فيه مثبت قوي للقدم ..يعني ما تطيحين لو تفحطين تفحيييط عليه..
شوفي يا عيني حنا نستخدمه مدة ساعة اول شيء نتحرك عادي بعدين تزيدين الثقل شوي و تسوقين عقب بدون ما تمجلسين يعني تحركين ..
بحاول اكتب لك الطريقة بالتفصيل عقب ..اهم شيء ترا كل اجهزتهم من life fitness يعني ماخذينها من نفس الشركه..
وبعدين ترا فيها تمارين ترفعه تسوينها وانتي جالسه وانتي واقفه بدورلك اياها وبحطها هنا ..انتظريني
ام فرفور
•
ام فرفور
•
ام فرفور :
هلا حبيبتي شوفي يا عزيزتي .. السيكل اللي نستخدمه بالجم بحاول اصوره واجيب صورته لك على بكره طيب علشات تشوفين شكله ..تدرين فيه مثبت قوي للقدم ..يعني ما تطيحين لو تفحطين تفحيييط عليه.. شوفي يا عيني حنا نستخدمه مدة ساعة اول شيء نتحرك عادي بعدين تزيدين الثقل شوي و تسوقين عقب بدون ما تمجلسين يعني تحركين .. بحاول اكتب لك الطريقة بالتفصيل عقب ..اهم شيء ترا كل اجهزتهم من life fitness يعني ماخذينها من نفس الشركه.. وبعدين ترا فيها تمارين ترفعه تسوينها وانتي جالسه وانتي واقفه بدورلك اياها وبحطها هنا ..انتظرينيهلا حبيبتي شوفي يا عزيزتي .. السيكل اللي نستخدمه بالجم بحاول اصوره واجيب صورته لك على بكره طيب...
هلا اختي هذي بعض صور التمارين اللي اسويها عشان اللي ورا وترا مفيدة جدا ..
ولان ما يسمحون بتحميل اكثر من خمس ملفات برجع وبضيف الباقي في الرد اللي بعده..
ولان ما يسمحون بتحميل اكثر من خمس ملفات برجع وبضيف الباقي في الرد اللي بعده..
ام فرفور :
هلا اختي هذي بعض صور التمارين اللي اسويها عشان اللي ورا وترا مفيدة جدا .. ولان ما يسمحون بتحميل اكثر من خمس ملفات برجع وبضيف الباقي في الرد اللي بعده..هلا اختي هذي بعض صور التمارين اللي اسويها عشان اللي ورا وترا مفيدة جدا .. ولان ما يسمحون بتحميل...
أم فرفوووووووووووووور
يااااا حبي لك ياعسى ماا تبكيك عييييييييييييييين تغليييك قوولي امييين .. :26:
الله يجزااااااااااااااك كل خير ..,
مرررررره مرررره أفدتيني الله يجزاك الجنه .,
يعني هذا احسن تمرين ان شاء الله ببدأ اسويه شوي شوي مع المشي لين اتعوود عليه ويتحسن شكل اللي منيب قايله :22: !
يالله يارب انك تخلي اختي ام فرفوور توووصل للوزن واللياقه اللي تبيييييييييييها يااااااااارب .
ياحبي لك بس : )
اسعدتيني الله يسعدك ,
أخت شيخة
•
اها أجل بالبنك لا ما في أمل أتوظف في بنك تخصصي ما بيسمح لي خوووسارة
و الله أنا عااطلة لا وظيفة حكومية و لا خاااصة و التدريس بالخاااص تعب و قرف ع الفاضي ما علينا
الجهاز اللي في يو مارك هو واحد اللي عليه عرض ماركة وحدة
قولي له أبغى جهاز السير اللي عليه عرض بـ990 و أصلاً بتلآقينه معروض فكل مكان بالمحل
ما يحتاج حتى تسألين إن شاء الله العرض يكون موجود إلى الآن .......
أدعي لي أتزوج اللي يغنيني عن الوظيفة و تعبها يااااااارب
و الله أنا عااطلة لا وظيفة حكومية و لا خاااصة و التدريس بالخاااص تعب و قرف ع الفاضي ما علينا
الجهاز اللي في يو مارك هو واحد اللي عليه عرض ماركة وحدة
قولي له أبغى جهاز السير اللي عليه عرض بـ990 و أصلاً بتلآقينه معروض فكل مكان بالمحل
ما يحتاج حتى تسألين إن شاء الله العرض يكون موجود إلى الآن .......
أدعي لي أتزوج اللي يغنيني عن الوظيفة و تعبها يااااااارب
الصفحة الأخيرة
هواجس ناعمه
ماشاء الله يعني أجمع الأغلبيه على أفضليه جهاز السير من عند يو مارك يعني استخير واتوكل على الله .,
بس أرجع و أكرر نفس السؤال هو ماعندهم ماركات يعني مافيه الا هالسير الوحيد ادخل واطلبه من عندهم .. ! !
لأن اللي اعرفه انه يكون بالعاده عندهم اكثر من نوع وماركه و صناعه .؟
بإنتظار اجابتكم لأني تحمست بأروح اشتريه ان شاء الله :42: ..
جزاك الله من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجاً ,
:26: