انا والله بغربه وحامل :06: وكتبت قائمه بكل اغراض النفاس(اخت الأسماء لكن مادري وش فوايده لكن من كثر ماقرا) لكن المشكله مادري وش الدبره:22: لكن بجيبهم معي وبيسر رب العالمين:icon36: يااما اخلي امي تمليني واكتبهم لأني بنزل السعوديه وانا بالرابع وراح اسالها المهم واجهزه اان شاء الله قبل الولاده
اسويه قبل ما أولد بشهر
وهذي القائمه اذا نسيت شي قولو لي:09: :
• قشر قهوه
• حلب
• محلب
• رشاد
• قشر رمان
• زعتر بري
• قرفه
• شمر
• يانسون
• ماش
• خواجوا
• صبره
• ملح فارسي
• ارطا
• عنزروت
بصراحه ما اقتنعت بنظام فيافي !!
اللي تقول نزلي مني مويات واللي...........الخ
لكن احس اهم شيء بالنفاس الأكل واهم شي ماتجوعين واهتمامك بنظافة الجرح (الخياطه)وبس :confused-

اهم شي عندي الحلبه اطحنها واخلطها بزيت زيتون ملعقتين الصباح وملعقتين المساء اسبوعين تقريبا والرشاد الاسبوع الاول ملعقتين الصباح وملعقتين المساء وتدفينها بمويه والقرفه والمره وووو الخ يصير مثل الشاهي تنقعينه وتشربين مويته كاس الصباح وكاس المساء بعد
ولازم طبعا حبوب كالسيوم وحديد مع فوليك
طبعا لازم ما تاكلين الا بر ولحم او سمك بس الدجاج ما يمدحونه يقولون اللي في السوق كله كيماوي وخضار وفواكه او عصير فواكه بس طازج
اشربي حليب وسوائل بشكل عام اذا كنتي ترضعين
والطحينيه يمدحونها بعد للي ترضع
اسالي دكتورتكعن التغذيه وقت النفاس وشوفي وش تعطيك زياده
تتشطفين بماء وملح مرتين يوميا بس انتبهي تنقعين نفسك فيه ترى مو زين
واذا بديتي تنشفين تتشطفين بارطا
وطريقتها ملعقتين او ثلاث كبار مع لتر ونصف تقريبا مويه
فيه كريم يساعد على التئام الجرح اسالي دكتورتك عنه

بنــــــــــــــــــــــــــــــــــات سمعت كثرة الحلبة مهي بزينة تسبب موووووويات

يعطيكن الف عافية ماقصرتن الله يهون عليكن

بنات حطولنا النظام

فيافي و ام جهاد عشان نستفيد منه ..