مبرررررررررررررررررررررروك تتهنين فية ياقلبى وتنزلين بعد ليما توصلين للوزن الى تتمنينة
هم انا نزلت 6 كيلو وهم يبلى 3 كيلو واحقق حلمى فى الوزن المطلوووب
فررررح
•
الرأي الحر :
مبروك :26: أختي وان شاء الله تستمرين وتوصلين للوزن الي تريدين وتلبسين الي بخاطرك آمين 7:7_18_2: ـ ـ ـ وعقبال جميع بنات قسم السمنة والنحافة <<<<<<<<<<< وأني معاهم:23: .مبروك :26: أختي وان شاء الله تستمرين وتوصلين للوزن الي تريدين وتلبسين الي بخاطرك آمين...
الصفحة الأخيرة
في الصباح اشرب كاستين ماي دافي مع ليمون
في الظهر اصحى على الساعه وحده طبعا اتريق اكل لغايت الشبع مافي شي ممنوع حتى الزبده مع المربى اكلها بعدين اشرب ( شاي الظيافه ) الكل يعرفه
في العصر اكل مع بناتي اي بستوق ينعرض علي
المغرب لازم الحضور على القهوه مع ام الزوج والا !!!!
العشاء ممنوع الا اذا انتي متاكده مراح تنامي بعد الاكل الا بعد خمس ساعات
الحرمان ممنوع سمعت ان تجويع النفس يسبب اختزان الاكل في الجسم اذا حس بالتجويع هاذا كل الي عندي ؟؟؟؟ مع التمارين يابنات انا امارس تمارين الخصر لان كل الزياده الي فيني متراكمه في الخصر والله على ما اقول شهيد