السلام عليكم
الخبيرات بالريجيم او اخصائيات التغذية طالبة فزعتكم :27:
الحين باقي 3 شهور لحد الاجازة الصيفية
مارس وابريل ومايو
واريد انحف كل شهر 5 كيلو بس
يعني الريجيم ابغاه ينحفني حوالي كيلو ونصف فقط بالاسبوع
عشان يصير المجموع بثلاثة شهور 15 كيلووو
وبكذا افقط كل الوزن اللي ابغا انحفه وكمان الريجيم مش قاسي وكمان مع شويه رياضة رح يصير الموضوع روعة
:angry:
وخاصة معروف بالصيف المناسبات والليالي الملاح والاعراس :icon28:
بليز الغالياااااااات لا تتطنشووني :icon33:
لورلاي @lorlay
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لورلاي
•
الدلوعة هلا وغلا
وبانتظار البنات
وليدة
هلا وغلا
وش هو الريجيم اللبني ؟
بالنسبة لريجيم البروتين حسيت معه بالصداع والتعب والاجهاد وما ودي اعييييييييده
بانتظاااااااااااااااااركم
وبانتظار البنات
وليدة
هلا وغلا
وش هو الريجيم اللبني ؟
بالنسبة لريجيم البروتين حسيت معه بالصداع والتعب والاجهاد وما ودي اعييييييييده
بانتظاااااااااااااااااركم
وليده
•
اللبني حق الاخت على ما اظن ام علي وهو انك كل اسبوع تسوين ها اليوم وراح تنقصين 2كيلوا اول شي قبل اليوم با الليل قبل النوم هم قالو تعشيه انا لا خليته قبل ما انام بساعه اخذي كاس حليب خالي الدسم ثم مع بدايه اليوم على الريق كاس حليب او كوب وكل 3 ساعات تاخذين كاس اللين وقت العشاء تعشي تفاحتين مشويات انا ما قدرت اكلها قلبت كبدي اكلتها كذا بدون شوي بس وحده وبكره على الريق نفس الشئ اكلت تفاحه اذا عجبك التفاح المشوي كليه بعد الصبح ثم اوزني وشوفي على طول كيلوين في البي باي سلامتك
سنوبس
•
طلبك موجود عندي وهو نظام غذائي صحي من دكتوره لبنانيه متخصصه في هذا المجال وينقص في الاسبوع من كيلو ونصف الى كيلوين والزين فيه ان وزنك مايرجع اذا تركتيه بسنوات واذابغيتيه انا حاضرة باذن الله.
الصفحة الأخيرة
انتظر معاك