حتى يكون المشي متعه في رمضان

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باختصار حبيت أنقل لكم تجربتي هذا الأسبوع

صراحة مااتبعت رجيم معين بس كنت أفطر وأتسحر باعتدال وماأكل أبدا بين الوجبات بس أشرب مويه أول يوم جعت وأكلت خياره

وأمشي وأنا ماسكه المصحف وأقرأ قرأن جربوها صدقوني بتستمتعون وإن شاء الله لكم أجر وصحه مع بعض

يمكن الطريقه صعبه على اللي مو متعود بس أنا كانت سهله علي الحمد لله لأني دائما كنت أذاكر وأنا أمشي

ع العموم الحمد لله نزلت ثلاثه كيلو تقريبا وإن شاء الله بستمر لنهاية رمضان دعواتكم
وسلامتكم
7
774

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حيرت البشر
حيرت البشر
يعطيك الف الف عافيه على طرح تجربتك
وعسى ربي يوفقك وينولك كل ماتتمنين
اميرة حبيبي انا
يسلمووووووو حبيبتي
غموض انثى7
غموض انثى7
هلآ .،
فعلآ كلآمكگ صحيح يمششي الوقت بدون مآ تحسسين .
مجربتهآ ^^
جزآك الله خير .
حمني قطعة مني
حمني قطعة مني
صدقي قد فكرت فيها خاصة انو حاطتلي جدول اني اختم البقر يوميا ودايم تاخذ مني ساعة وربع مرة حلو الطريقة عصفورين بحجر
بطه2009
بطه2009
يعطيكم العافيه ع الردود الحلوه