اشربي عصير فجل يوميااااا وقولي الطرفه ماقااالت

ياحبيبتي عن تجربه المشي وبسسسسس
مو معقول الخلطات حتشد لدرجه ترضيكي
امشي وحطي لك مدة ثلاث شهور او شهرين مو اقل وحتشوفي نتائج مبهره

انا جربت الدراجة رجل وفخذي مرة مشدودة مرة روعة

الدراجه تنحف وتشد الفخوذ جربيها
وان شاءالله تفيدك

الدراجه تكبر عن تجربه تشد
وبعد ذلك تكبر