حد عندو حل للخشونه

السلام عليكم معاكم اختكم نورا من مصر
إذا ممكن حدا فيكم يفيدني اذا اتعالج من خشونه الركب لانه جالي خشونه الظهر ولسه ف سن الشباب بجانب مرض السكر اذا حدا جرب حاجه مفيده للخشونه يعرفني لانه ركبي كأنها بترن من وجعها