مو شرط تعرفين وش فيك بالضبط
اهم شي تبذلين أسباب العلاج والتشافي عشان تتخطين هذي الحاله
عادي ازعلي وابكي وشاهقي مثل الاطفال بدون سبب خلي نفسيتك تفرغ اللي بداخلها
افتحي يومك بالعصير الأخضر وله اكثر من طريقه منتشره بالنت اختاري اللي يناسبك منها ولا تستهينين بهذي النقطه لان لها دور في موازنة جسمك ورفع القلويه وتغذيتك بالمعادن والفيتامينات اللي نقصها يسبب اكتئاب
كذلك فيتامين دال حبة يومياً بعد الغداء جرعة 1000 وحدة
وخصصي لك وقت عشر دقايق تغمضين عيونك وبس تركزين على التنفس العميق وتفكيرك يكون مع النفس كيف يدخل ويخرج بهدوء
وخصصي لك ورد يومي من القران واذا تحسين بكسل يكفي الفاتحه والمعوذات والكرسي
واذا قدرتي اطلعي مكان مكشوف فيه رمل وأمشي حافيه
وبإذن الله تتحسن نفسيتك
اهم شي تبذلين أسباب العلاج والتشافي عشان تتخطين هذي الحاله
عادي ازعلي وابكي وشاهقي مثل الاطفال بدون سبب خلي نفسيتك تفرغ اللي بداخلها
افتحي يومك بالعصير الأخضر وله اكثر من طريقه منتشره بالنت اختاري اللي يناسبك منها ولا تستهينين بهذي النقطه لان لها دور في موازنة جسمك ورفع القلويه وتغذيتك بالمعادن والفيتامينات اللي نقصها يسبب اكتئاب
كذلك فيتامين دال حبة يومياً بعد الغداء جرعة 1000 وحدة
وخصصي لك وقت عشر دقايق تغمضين عيونك وبس تركزين على التنفس العميق وتفكيرك يكون مع النفس كيف يدخل ويخرج بهدوء
وخصصي لك ورد يومي من القران واذا تحسين بكسل يكفي الفاتحه والمعوذات والكرسي
واذا قدرتي اطلعي مكان مكشوف فيه رمل وأمشي حافيه
وبإذن الله تتحسن نفسيتك