اولا حالتى منهاره ونفسيتى دمار :06:
وطبعا اكيد عارفين السبب السمنه
قبل اشوي قعدة مع نفسي الطفسه احاورها
وقلتلها وش سويتي بعمري كله عشان أكل
ادمر حياتى الزوجيه وادمر شخصيتى واهز ثقتى بنفسي لاتقولون الثقه مالها دخل اول اسباب الثقه المظهر رغم انى الى يشوفنى يقول سمنتك حلوه ولابقه عليك والحمد لله اللٌبس البس واتشيك بس يظل السمين محروم مهما كان
نرجع للحوار
كم سنه وانا احاول انزل ونزلت وارجع ازيد الى متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احلى ايام عمري راحت وانا استر بعمري كله عشان هالسمنه وووووووووووووووووووووووووووووووقلت لازم يانفسي تصيري صديقتى الوفيه الى تحبلي الخير وتساعدنى على اصلاح نفسي وما تكون هالنفس ضدي او عدوه ترمينى بالنار وتفرحي الناس عليه (الحمدلله ما الي عدوين بس ممكن تكون سمنتى تخلى مثلا زوجى عينه تزيغ عاد والله ياويليه بس اضبط نفسي عشان مايصير علي حجه ) وماتدفعنى نفسي بشر اعمالي وهى جريمة الشراهه والطفاسه
يانفس ادبينى روضينى .........الحين شكلي ابشعر من الزعل خخخخخخخخخخخ
المهم وعقدت صفقه مع نفسي على اتباع كل ماهو مفيد وصالح لنفسي حتى اصل الى مستوى ترضى نفسي على نفسي ادري جننتكم ولخبطكم بس لمهم الزبده لألألألألألألألألألألألألألألألألألأ للمخدارت قصدى خخخخخخخخخخخخ لا للسمنه نعم هي ادمان الاكل من اشد انواع الادمان وهذي من دراسه علميه
المهم ووضعت خطة 90 يوم من التغير والاصلاح حشه كانى بمدرسه
رجيم +عنايه بالبشره+رياضه = انفجار خخخخخخخخخخخخ قصدي رشاقه أطيح الصقر من الجبل ههههههههه
سلبيات السمنه للتذكير
حياه كئبيه
حياتك الزوجيه على طريفها
نفسيتك وثقتك مهزوزه
حرمان من افضل شي للمراه التسوق ومواكبة الموضه
الخطة الخوقاقييييييه للانفجار خخخخخخخخخخ قصدي للانطلاق
الرياضه مشي يومي ساعه ماتنقص دقيقه وحده
رياضه لشد بعض المناطق والقرص 100 مره باليوم
الرجيم وانا عتبره من افضل الرجيمات الى اتبعتها وينزل بطريقه روعه رجيم الكتور محمد ربيع وهذا الرجيم
رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب
--------------------------------------------------------------------------------
الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
الغداء:
(1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
(2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
(3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)
************************************************** ****
العشاء:
(1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
(2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)
**************************************************
وباذن لله من بكره ماراح استنى السبت اببدء من بكره 28 -2 هى بدايه حربي ضد عدوي السمنه وحرب قويه ما فيها امى ارحمينى:04: لا للتخريب نعم للانظباط وراح اكون قائده الجيش:16: عاد يا اكسب الحرب يا انهزم وهذا باذن لله مستحيل
بنات الحين ابتكلم جد جد فوق حاولت اللطف الموضوع بس الحقيقه مره انا حياتى الزوجيه فيها نوع من الفتور او نوع من مستقبل يخوف زوجى تغير مليون درجه وحسيته طفش ولازم اننحف والله اكتب هالكليمات وانا دمعتى على خدى اتمنى انكم تدعولي انى انحف بصحه وعافيه ويحبب زوجى فينى ويشوفنى احلى النساء بعينه انا تعبانه ولازم اتغير لعلى وعسى حياتى تتغير او على الاقل تصير مثل ماكانت وشكرا لكل وحده تدعيلي وتزيد همتى
مع العلم ان زوجى يحبنى بس انا ما الومه من التغير انا السبب فيه وباذن لله اصلح هالسبب
وشكرا
ابي التجمع هذا مو يومياتومسابقات لا ابيه موضوع حماسي يعنى تحميس وتشجيع لان المواضيع مليانه ماشاء الله بالمسابقات
بس هنا مسابقه نفسيه وهي مسابقه حرب ضدالنفس مين الى قدر يكسب الحرب
لؤلؤة الاكل @lolo_alakl
محررة
هذا الموضوع مغلق.
الله ينحفك من غير شر وهاالله الله بالالتزام والله لوعندك ارادة وهدف لوحطوا قدامك خروف كامل غوزي ماتحرك منك شعرة وهذي نصيحة من دبه سابقا رشيقة حاليا
يعطيك الف عافية لؤلؤة الأكل
ويخليك تكملين ويوصلك للي في بالك وزوجك يمووووووووت فيك
انا معك ياقلبي قلبا وقالبا
انا بديت دايت من شي شهرين والى الان ناقصه 10 كيلو
والي ساعدني اني استمر انه عندي صديقه دوبه زيي
وبدينا نشجع بعض واذا وحده خاااااارت قواها وبدت تخبص تتصل على الثانيه وتآخذ لها كم كلمة في العظم وخلاص تسد حلجها وتروح تسوي لها شي مفيد
بس انا بديت اخبص لي اسبوع وماعاد شي يأثر فيني
ياربي الأكل حلووووووووووو ومع الاختبارات والارهاق صار احلى
وجات الاجازة اصبح لايقاااااااااااااوم
بس خلاص وداعا للسمنه
سحلق كفراشه
خذوني معاكم
بس ما قلتي لنا كم وزنك لؤلؤة اكل وكم ناوية تنقصين
انا كنت 90 والآن وزني 80 يعني وناويه اصير أمممممممممممممممممم 63
يعني باقي لي على تحقيق الهدف 17 كيلووووووووو
يالله يارب نصير رشيقات كلنا وازواجنا ينهبلون فينا يااااااااااااارب
سوري على الاطالة بس الحماس خذني
ويخليك تكملين ويوصلك للي في بالك وزوجك يمووووووووت فيك
انا معك ياقلبي قلبا وقالبا
انا بديت دايت من شي شهرين والى الان ناقصه 10 كيلو
والي ساعدني اني استمر انه عندي صديقه دوبه زيي
وبدينا نشجع بعض واذا وحده خاااااارت قواها وبدت تخبص تتصل على الثانيه وتآخذ لها كم كلمة في العظم وخلاص تسد حلجها وتروح تسوي لها شي مفيد
بس انا بديت اخبص لي اسبوع وماعاد شي يأثر فيني
ياربي الأكل حلووووووووووو ومع الاختبارات والارهاق صار احلى
وجات الاجازة اصبح لايقاااااااااااااوم
بس خلاص وداعا للسمنه
سحلق كفراشه
خذوني معاكم
بس ما قلتي لنا كم وزنك لؤلؤة اكل وكم ناوية تنقصين
انا كنت 90 والآن وزني 80 يعني وناويه اصير أمممممممممممممممممم 63
يعني باقي لي على تحقيق الهدف 17 كيلووووووووو
يالله يارب نصير رشيقات كلنا وازواجنا ينهبلون فينا يااااااااااااارب
سوري على الاطالة بس الحماس خذني
ان شاء الله يارب تنحفين ..
انا دائما اخفف بس النتيجة بطيييييييييييئة فقررت اسوي ريجيم وفعلا مشيت عليه اسبوع كامل ونزلت 4 كيلو تقريبا والاسبوع اللي بعد ماقدرت اكمله فما نقصت الا كيلو ومن بعدها ابي اسوي ريجيم ماني قادره كل مابديت بالرجيم تنفتح شهيتي للاكل فااخبص مع ان قبل الرجيم شهيتي مو ذاك الزود ولازم انحف مايقارب من 8 الى 10 كيلو خلال هالشهرين وماني عارفه كيف اضبط نفسي ولا اخبص ..
هاليومين اسوي رياضه لمدة ساعه كامله وراح اجرب ريجيمك وان شاء الله اقدر استمر عليه ..
انا دائما اخفف بس النتيجة بطيييييييييييئة فقررت اسوي ريجيم وفعلا مشيت عليه اسبوع كامل ونزلت 4 كيلو تقريبا والاسبوع اللي بعد ماقدرت اكمله فما نقصت الا كيلو ومن بعدها ابي اسوي ريجيم ماني قادره كل مابديت بالرجيم تنفتح شهيتي للاكل فااخبص مع ان قبل الرجيم شهيتي مو ذاك الزود ولازم انحف مايقارب من 8 الى 10 كيلو خلال هالشهرين وماني عارفه كيف اضبط نفسي ولا اخبص ..
هاليومين اسوي رياضه لمدة ساعه كامله وراح اجرب ريجيمك وان شاء الله اقدر استمر عليه ..
امنيتى الرشاقه تسلمي ياعيونى على الدعاء وانا معك للانتصار على العدونا السمنه بجد صرت اكرهها بشده
والله ينحفك بالصحه والعافيه
واااو ماشاء الله انتى الى وااو اولا الف مبروك لرشاقتك ونجاحك ماشاء الله بحربك ضد السمنه وتسلمى حبيبتى وفعلا كلامك ميه بالميه صح الله يقوي ارادتنا
رمز السعاده والله انتى اسم على مسمى كلامك ادخل فينى السعاده وزادنى حماس وماشا ءالله على النزول عقبال 17 ماتنزل وانتى بالصحه وعافيه وفعلا احلى مافي الصداقه يوم تثمر حب للخير ومؤازرت صديقتك الله يزيكم حب وينقصنا جميعا بالصحه والعافيه ويشرفنى انك تكونى صديقه لي نتشجع على الرقي بانفسنا ضد سلبياتنا وتسلمى ياعيونى
ووزنى 92 وطولي 153وسمنتى كلي على بعضي دبببببببببببببببببببببه ماشاء الله يعنى موزع السمنه مافي شي زايد ويمكن هالشي مخلينى كانى اقل من وزنى كاشكل مثل جسم ديانا كرزون سابقا وعقبال ما اصير مثلها لاحقا
اوراق الزمن الله يحييك حبيتى وانا اقولك جربي هالرجيم والله رائع بمعنى الكلمه وينقص من خلال تجربيتى وباذن لله راح تخسري 10 كيلو بالصحه والعافيه
والله ينحفك بالصحه والعافيه
واااو ماشاء الله انتى الى وااو اولا الف مبروك لرشاقتك ونجاحك ماشاء الله بحربك ضد السمنه وتسلمى حبيبتى وفعلا كلامك ميه بالميه صح الله يقوي ارادتنا
رمز السعاده والله انتى اسم على مسمى كلامك ادخل فينى السعاده وزادنى حماس وماشا ءالله على النزول عقبال 17 ماتنزل وانتى بالصحه وعافيه وفعلا احلى مافي الصداقه يوم تثمر حب للخير ومؤازرت صديقتك الله يزيكم حب وينقصنا جميعا بالصحه والعافيه ويشرفنى انك تكونى صديقه لي نتشجع على الرقي بانفسنا ضد سلبياتنا وتسلمى ياعيونى
ووزنى 92 وطولي 153وسمنتى كلي على بعضي دبببببببببببببببببببببه ماشاء الله يعنى موزع السمنه مافي شي زايد ويمكن هالشي مخلينى كانى اقل من وزنى كاشكل مثل جسم ديانا كرزون سابقا وعقبال ما اصير مثلها لاحقا
اوراق الزمن الله يحييك حبيتى وانا اقولك جربي هالرجيم والله رائع بمعنى الكلمه وينقص من خلال تجربيتى وباذن لله راح تخسري 10 كيلو بالصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
انا معك ببدأ من يوم السبت ان شاء الله 3/3/1430هـ