حرقــة المعدة والصدر .. حرقة الفـؤاد
أسبابها وعلاجها
Heartburn
حرقة الفؤاد
هي شعور بالحرقة في المعدة والصدر كثيراً ما يحث عند ارتجاع حمض الهيدرو كلوريك – الذي تفرزه المعدة لهضم الطعام- إلى المريء مما يؤدي إلى إثارة الأنسجة الحساسة
تنقبض عادة العضلة العاصبره في الفؤاد لمنع إرتداد الحمض إلى أعلى.
مع ذلك ، إذا لم تعمل العضلة العاصرة بشكل طبيعي ، فإن الحمض يتمكن من الوصول إلى المريء ،ويطلق على هذه الظاهرة اسم الارتجاع المعدي المريئي.
كثيراً ما يعاني المصابون بفتق فرجوي hiatus hernia من حرقة الفؤاد ، كما يمكن أن تنتج أيضاً من تناول الأطعمة الحريقه أو الأطعمة المقلية أو الدهنية أو القهوة أو الفواكه الحمضية أو الشوكولاته أو الأطعمة التي تعتمد على طماطم في إعدادها . كما أن القرح ومشاكل الحويصلة الصفراوية والضغوط < التوتر> والحساسية ونقص الإنزيمات هي عوامل أخرى تسهم في هذه المشكلة.
العلاج بالأعشاب
1- تساعد عصارة الصبار على شفاء الجهاز الهضمي.
2- يساعد النعناع البري والشمرة والزنجبيل وجذور الخطمي وشاي البابا يا على الهضم بصورة سليمة، وتعمل كمواد مخفضة دارئة لحرقة الفؤاد.
توصيات
تناولي كوباً كبيراً من الماء عند أول إشارة لحرقة الفؤاد ، فكثيراً ما يفيد .
جربي عصير البطاطس النيئة . لا تقومي بتقشير البطاطس ، أغسليها فقط ثم ضعيها في المعصرة .. أخلطي العصير بمقدار مماثل من الماء وأشربيه بعد الإعداد مباشرة ؛ ثلاث مرات يومياً.
غيري عاداتك الغذائية فتناولي المزيد من الخضروات غير المطهية وأمضغي الطعام جيداً وتناوليه ببطء واستمتعي به ..
أرتشفي ملعقة كبيرة من خل سيدر التفاح النيئ المذاب في كوب من الماء أثناء تناول الطعام ، ولا تشربي أي سائل آخر أثناء الأكل .
تناولي البابايا الطازجة والأناناس لمساعدة الهضم ، وأمضغي بعض بذور البابايا أيضاً ..
لا تأكلي قبل النوم بثلاث أو أربع ساعات، وأنتظري ثلاث ساعات على الأقل بعد الأكل قبل أن تستلقي على ظهرك ..
لا تتناولي المشروبات الغازية او الدهون أو الأطعمة المقلية أو المصنعة أو السكر أو الأطعمة الحريفة او المتبلة حفيبدو أنها السبب الرئيسي لحرقة الفؤاد ..
تجنبي التوتر والضغوط قدر الإمكان ..
إعتبارات عامه
تشبه أحياناً أعراض الذبحة والنوبة القلبية أعراض الحموضة فإذا استمرت الأعراض أو بدأ الألم في الإنتقال إلى الذراع الأيسر أو إذا صاحب هذا الشعور إحساس بالضعف أو الدوار أو ضيق التنفس ينبغي طلب العون الطبي في الحال
محبوبة رنودة @mhbob_rnod
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السر في البطاطس
•
مشكورة حبيتي تعبنا من الحرقان ,,موضوعك جاء في وقته
الصفحة الأخيرة