مقالة هامة عن كيفية حرق الدهون فى الجسم بطريقة صحية هنا
http://www.motherguide.net/?cat=24
newhome @newhome
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جلكسي والناس عكسي
•
جزاك الله خير ولكن الرابط بالانجليزي ياليت توضحين كيف الدخول علية ولاستفادة منة وبارك الله فيك
ranush21
•
حبيباتي انا ترجمتلكم المقاله بس على الكمبيوتر عشان هيك يمكن ما تكون 100% بس بيمشي حالها يارب اكون قدرت اساعدكم
إن أنت تكون مثل ملايين الالناس حول العالم, ينظر أنت أن يخسر زوج الكيلو. ألّفت الخطّة جيّدة لوزن خاسر من على حدّ سواء تمرين عمليّ وتغذية مناسبة. واحدة من الشيء أولى أنت سوفت أتمّت واضحة خطّتك مع . بعد أنّ, أنت يستطيع, ب بنفسي أو مع مساعدة, اخترت الإنتقاء مناسبة من أطعمة سمين مشتعلة.
نظرة عامّة على كيف أن يحرق دهن
ماذا يجعل أطعمة سمين مشتعلة مهمّة لوزن خسارة? هم واقعيّا يتطلّبون الجسم أن يستعمل فوق كثير طاقة يهضمهم من يكسب هو من هم. أنت تنهي فوق مع خسارة, وأن يعوّم, يبدأ جسمك يفتّش أخرى مصدر طاقة أن يملأ حالاته. بما أنّ أنت يتلقّى سابقا ترضي ك حالة جوع ألم مفاجئ ب يأكل, يبدأ هو أن يحرق دهن بدلا من ذلك.
أطعمة سمين مشتعلة
عدّة أنواع الأطعمة يستطيع ساعدت أنت أحرقت سمينة وخفّضت ك (جسم فهرسة شاملة):
لبن, جبن و .
حما يدمج 3 4 حصيات من هذا يستطيع ساعدت ضعف المعدّل من عطل سمينة و, لذلك, الوزن أنّ يحصل حظ, ل ال نفسه مبلغة الحر. عمل عدّة طريق أن يساعد أنت خسرت وزن. لواحدة شيء, يحتوي هم مبلغة جيّدة كالسيوم, أيّ يقول الجسم أن يستعمل أكثر سمين أن يزوّدبنفسي. يحتوي أيضا غالبا جبنين, أيّ يكون بروتين أنّ مساعدة يوقفون حالة جوع رغبة ملحة. هم أيضا يعطي مساعدة واحدة جيّدة ليلة إستراحة, (وال ينام لا يحصل الدافع أن يغزو البرّاد لمنتصف ليل وجبة خفيفة). منتوج قليل الدّسم الإختبار جيّدة.
حب, .
بسبب هم عال ليف محتوى, يجعل هذا أطعمة أنت إحساس يشبع وأقلّ مرجّحة أن يأكل لفترة. يساعد جزء يوميّة من هذا أيضا ك عملت بشكل صحيح ويستطيع منعت سريان .
ثمرات وخضرة.
يحتوي حصص المغنيات دون حصص الحر, يساعد هذا أطعمة أيضا شحن فوق مسلك منشورك هضمية مع ليف حمّيّة. يحتوي عدّة أيضا عنصر أيّ يحدّد المبلغة الدهن يمتصّ بخلايا ويعجّل أيض. هم أيضا يتلقّون كثير من أخرى خاصّيّة مفيد, مثل يحتوي أيّ يساعد تنازعت مرض مختلفة و . جيّدة لعقبة ووجبة خفيفة يوميّة.
طبقة ليفيّة كلسيّة, دجاجة, , لحم طرائد, بيضة أبيض, سمكة.
هذا كلّ مصادر من بروتين هزيلة, أيّ يكون مهمّة في يبقي جسمنا عضلة ليف. القاعدة بسيطة - ال كثير عضلة ليف واحدة يتلقّى, ال المعدّل أيضيّة. ال المعدّل أيضيّة, السريعة يحصل دهن يستعمل وال يتيح هو أن يبتعد. الحصّة حجم سوفت كنت خطت إلى ك يتطلّب حر مدخل.
أن يلخّص
بما أنّ أنت يستطيع رأيت, يذهب على حما لا يضطرّ عنيت صليف, طعام ساكن. هكذا أكلت فوق. مع ال يصحّ أطعمة, أنت يستطيع استمتعت وجهة لذيذ مذاق وبعد ساعدتبنفسي خسرت وزن!
مصدر
إن أنت تكون مثل ملايين الالناس حول العالم, ينظر أنت أن يخسر زوج الكيلو. ألّفت الخطّة جيّدة لوزن خاسر من على حدّ سواء تمرين عمليّ وتغذية مناسبة. واحدة من الشيء أولى أنت سوفت أتمّت واضحة خطّتك مع . بعد أنّ, أنت يستطيع, ب بنفسي أو مع مساعدة, اخترت الإنتقاء مناسبة من أطعمة سمين مشتعلة.
نظرة عامّة على كيف أن يحرق دهن
ماذا يجعل أطعمة سمين مشتعلة مهمّة لوزن خسارة? هم واقعيّا يتطلّبون الجسم أن يستعمل فوق كثير طاقة يهضمهم من يكسب هو من هم. أنت تنهي فوق مع خسارة, وأن يعوّم, يبدأ جسمك يفتّش أخرى مصدر طاقة أن يملأ حالاته. بما أنّ أنت يتلقّى سابقا ترضي ك حالة جوع ألم مفاجئ ب يأكل, يبدأ هو أن يحرق دهن بدلا من ذلك.
أطعمة سمين مشتعلة
عدّة أنواع الأطعمة يستطيع ساعدت أنت أحرقت سمينة وخفّضت ك (جسم فهرسة شاملة):
لبن, جبن و .
حما يدمج 3 4 حصيات من هذا يستطيع ساعدت ضعف المعدّل من عطل سمينة و, لذلك, الوزن أنّ يحصل حظ, ل ال نفسه مبلغة الحر. عمل عدّة طريق أن يساعد أنت خسرت وزن. لواحدة شيء, يحتوي هم مبلغة جيّدة كالسيوم, أيّ يقول الجسم أن يستعمل أكثر سمين أن يزوّدبنفسي. يحتوي أيضا غالبا جبنين, أيّ يكون بروتين أنّ مساعدة يوقفون حالة جوع رغبة ملحة. هم أيضا يعطي مساعدة واحدة جيّدة ليلة إستراحة, (وال ينام لا يحصل الدافع أن يغزو البرّاد لمنتصف ليل وجبة خفيفة). منتوج قليل الدّسم الإختبار جيّدة.
حب, .
بسبب هم عال ليف محتوى, يجعل هذا أطعمة أنت إحساس يشبع وأقلّ مرجّحة أن يأكل لفترة. يساعد جزء يوميّة من هذا أيضا ك عملت بشكل صحيح ويستطيع منعت سريان .
ثمرات وخضرة.
يحتوي حصص المغنيات دون حصص الحر, يساعد هذا أطعمة أيضا شحن فوق مسلك منشورك هضمية مع ليف حمّيّة. يحتوي عدّة أيضا عنصر أيّ يحدّد المبلغة الدهن يمتصّ بخلايا ويعجّل أيض. هم أيضا يتلقّون كثير من أخرى خاصّيّة مفيد, مثل يحتوي أيّ يساعد تنازعت مرض مختلفة و . جيّدة لعقبة ووجبة خفيفة يوميّة.
طبقة ليفيّة كلسيّة, دجاجة, , لحم طرائد, بيضة أبيض, سمكة.
هذا كلّ مصادر من بروتين هزيلة, أيّ يكون مهمّة في يبقي جسمنا عضلة ليف. القاعدة بسيطة - ال كثير عضلة ليف واحدة يتلقّى, ال المعدّل أيضيّة. ال المعدّل أيضيّة, السريعة يحصل دهن يستعمل وال يتيح هو أن يبتعد. الحصّة حجم سوفت كنت خطت إلى ك يتطلّب حر مدخل.
أن يلخّص
بما أنّ أنت يستطيع رأيت, يذهب على حما لا يضطرّ عنيت صليف, طعام ساكن. هكذا أكلت فوق. مع ال يصحّ أطعمة, أنت يستطيع استمتعت وجهة لذيذ مذاق وبعد ساعدتبنفسي خسرت وزن!
مصدر
الصفحة الأخيرة