الله ينولك ماتتمنين ياااااااااااااااااااااااارب بديت فيها الله يجزاك الجنه على حبك الخير لنا فعلا كنت كل ماناظر زنودي شايله همها وكنت العب اثقال الان بسوي طريقتك معها

رفع

الله يوفقك

روعة روعة روووووووووعة انصحكم جربوها وربي يجزاك خير ياصاحبة الموضوع

اللي تبي تعرف كيف شكل التمرين
شوفي كانك ترسمين دايرة كبيرة على الجدار وجسمك واقف على جنب مو مواجه للجدار

معلووم