بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مابطول عليكم 00هي تمرين للوجه
العبي باذنيك الثنتين
يعني حاولي تخلينهم يتحركون لحالهم 000صعودا ونزولا:2thmup:خخخخخخخخخخخ
ولاحظي حركات عضلات وجهك 0000نزلي راسك قدام كأنك تشوفين شي في الأرض وحركي اذنك بتحسين بحركات وجهك زين
استمري عليها قبل تنامين وبعد ماتصحين واثناء اليوم
بتلاحظين بعد فتره وجهك بدا يورد لأن الدم رجع فيه اكثر من اول00وبان الشد فيه والتجاعيد بدت تختفي شوي شوي
وكلما كثرتي كلما بانت النتايج اسرع
وبتحسين حتى الرقبه تنشد
إدعولي ربي يكفيني ما أهمني
ويشفي ابني
ويصلح امري
وسلااااااااااااااااامتكم
ماخاب من إستخار @makhab_mn_astkhar
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حاولي
هي صفه متنحيه في بعض الناس
يارب تصيرين منهم:42:
عشانك اول وحده ردت خخخخخخخخخخخخخخ
هي صفه متنحيه في بعض الناس
يارب تصيرين منهم:42:
عشانك اول وحده ردت خخخخخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
بس الطريقة الي قلتيها صعبة كثير ومستحيل اسويها ما قدر
هههههههههههه
تسلمين يالغلا