حركه وحده للتخفيف

علاج السمنة والنحافة

حبيت افيدكم بشئ

بيخفف

بعد الاكل .... بربع ساعه

امشوا لو عشرين دقيقه

لانه الجسم يبدا يستفيد بعد هذه المده
وعشان ماتخلينه يستفيد امشي

والافضل تحذفوا وجبة العشا نهائيا


هذا كلام الدكتور وعسى الله ينفعكم به
15
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

تينه الرشيقه
تينه الرشيقه
مشكوووووووورة على النصيحة الحلوووووووووووووووووة
أنستازيا
أنستازيا
أعتقد ان هالمعلومة صحيحة .. كنت متعودة يوم كنت في الجامعة أدور حوالين الصالة بعد كل وجبة .. بس جيه ما كان قصدي وزن ما وزن !! .. لكن كنت رشيييييييقة ..
والحين زاد وزني بعد ما بطلت هالعادة .. !! الظاهر اني برجع مثل قبل ..
مع ان الناس كانوا يقولون دوختي راسنا وانتي تلفين حوالينا .. !! خخخخخخخ :)
بوظبي وبس
بوظبي وبس
تينه المتينه


واناستزيا


اسمج يذكرنى......... بقصه حلوه قريتها من زمان... بس نسيت تفاصيلاها ليتج تذكرينى فيها


مشكورات ع التفاعل
The Swan
The Swan
بو ظبي وبس

شكرا على هالنصيحه ..
وإن شاء الله نستفيد منها

..
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس
يعطيك العافية على المعلومة وان شاء الله ربي يقدرني وأمشي على التعليمات