حركي يديك زي آلمروحه ؟!

امممممم كيف اشرحها ؟ زي المروحة ههههههه
خلي يدل لزقه لجسمك تحت بعدها قدميها قدام وارفعي على استقامة
وحدة ورجعيها لورى ودوريها ؟

التمرين روعه يخفف من الزنوود بس لازم تمارين شد سببت لي ترهللللللللل
لكن تخلصت من الشي البارز بالعضود كان شكلي زي المصارع بس الحين
اختفت لكن اترهلللللت ؟

انا سمعت انها تشد غريبة ترهلت زنودك يا جنون امراه

حتى انا ابي اعرف هل هذي هيا التمارين ولالا



ياريت تجاوبوني

وشكرا للصاحبه الموووضوووع

لواخسرك

ماادري ليه ؟ وقريت وحدة نفس وضعي ؟

اميرة

لامونفسة الي سويتة اناتكون على استاقمة جسمي
كانك ترسمين دوائر ورى وقدام ؟

مشكوووووره

جنون امرأه على الرد


فديتك والله