شيسيدو سامعه عنها كويسه رح اجربها جزاك الله خير

شوفي حبيبتي أعرف حريم ماشاء الله مو بس بالثلاثين لا دخلو الأربعين و شارفو ع الخمسين
و تبارك الرحمن كنهم بالعشرينات وهذا راجع للأهتمام بصحتهم و رشاقتهم و بشرتهم
ألي أعرفهم سمعت منهم أنهم يمارسون بعض التمارين الرياضيه بالبيت و بعضهم بنوادي
و يمارسون رياضة المشي يوميا و يشربون ماء كثير لدرجه أحيانا أقابلهم معهم علب ماء صحه
بيديهم مداومين على شرب الماء ومعروف أنه الماء له فوايد كثيرررررره للجسم و البشره
يساعد على تنشيط الدوره الدمويه و طرد السموم من الجسم و تنشيط أعضاء الجسم
و يمد الدم بالأكسجين و يرطب البشره و يخفف التجاعيد و شغلات كثيره لا تعد ولا تحصى
و برضو الماء يذوب الدهون بالجسم و يساعد على خفض الوزن !

و ماشاء الله بعضهم تروح لعيادات جلديه و تحل أي مشكله تعاني منها
هذا غير الأهتمام بالغذاء الصحي من فواكه و خضار و و و ويبعدون قدر الأمكان عن الأكل
المشبع بالدهون والمقالي و الحلويات

وكمان يهتمون بمظهرهم كثير يختارون ملابس تناسبهم و ألوانها رايقه
و يغيرون لوك الشعر على فترات و صبغه و حتى المناكير ما يستغنو عنه بالزيارات
ولا يقولون خلاص كبرنا ماينفع لا ماشاء الله عليهم جدا مهتمات
حريم خوالي و خالاتي تخيلي جدات ألحين بس لاقوة ألا بالله طلتهن أحلا من بناتهم

و ممكن تعملين تحليل حتى تشوفين وش الفيتامينات ألي ناقصتك و يحتاج لها جسمك
و برضو الراحه النفسيه مهمه جدا جدا أذا الأنسان مرتاح نفسيا ولا يعاني من ضغوط
ومشاكل كثيره وصعبه بحياته بينعكس هالشي على صحته العامه و بشرته ...

لو تلااحظون اصلا هالوقت محد يعجز مدري ليش
كل الناس شباب ههههههههه
والله اتكلم جد كل اللي اعرفهم امهات من جيلنا وعيالهم طولهم ولسى شباب
مدري اتوقع التجاعيد ماتظهر الا من ال70 وفوق هذا اللي اشوفه

هذا شى من الله ووراثه سبحان الله البنيه الصغيره والوجه اللى مايبان فى الكبر
بنت خالتى عمرها 25 وجسمها حلو بس وجها سبحان الله تعطينها امكبرمن سنها بعشر لان بشرتها جلدتها من النوع اللى يبان فيه واختها اكبر منها ووجها صغير وبيبى فيس
بس اذا تبين تبينن انك اصغر بخمس او عشر لازم رياضه وماى واكل صحى وترطيب للجم وينشد جسمك اذا من النوع اللى دبدوب

نفسي اعرف اللي يقولون الاكل الصحي والفواكه مالها دور والسبب فقط خلقة ربي من وين يفكرون هذول
معروفه المويه والفواكه والخضروات والرياضه سر الصحه والجمال لكن مين ينفذ
كلنا تسويف في تسويف ماغير نتبطح من الكنبه للسرير ومن السرير للكرسي
حتى يوم ناكل احيانا ناكل متكين
هذي الحقيقه لحد ينكرها