ههههههههههه انا صوتي وشكلي مع اني سمينه مايدل انه عمري بالثلاثين ابدا

الراحه النفسيه لها دور كبير .. يعني إللي دايم مكتئبه تلقينها مهمله نفسها ويبان الكبر فيها...

بس انا ضد إن الوحدة لما تكون كبيرة وتتشبب أو تقلد الصغار بالعمر عشان تبين لناس انها صغيرة. وهي العكس..
صح الاهتمام مهم. بس لازم ماتبالغ كثير ...

اعرف وحدة بأخر الاربعين مهووسه بنفسها وجمالها. لدرجه تقص نفس قصه شعر بنتها وتلبس بناطيل وبدي..
وعطور فواحه.. يعني احسها محل سخريه أكثر من الناس تنظر لها ب إعجاب..

اولا الراحة النفسية وهدوء الاعصاب وتخصصي اوقات تستعيدي فيها نفسيتك لو مريتي باسبوع مرهق، لان الاكتئاب والتوتر والقلق والانفعالات تدمر الخلايا وتنهك الجسم وتتعبه وبالتالي يأثر عالبشرة ، انا ماقول بشكل مباشر وفوري بس عالمدى البعيد

 

ثاني شي شرب الماء بكثرة ماتقل عن ثمان كاسات وعن تجربة ينشط ويرطب الجسم 


ثالث شي الغذاء السلييم ماهي سالفة ابي ابين اصغر معدتك مرآة وجهك الالياف والفواكه اللي فيها فيتامين سي ومضادات الاكسدة تعطي مفعول للبشرة ونظارة وزي ماقلت مو بشكل مباشر عالمدى 


رابع شي كريمات البشرة والسيروم 

لازم تحتوي على مضادات الاكسدة عشان تمنع التجاعيد ونسبة ترطيب عالي وواقي شمس وهذي المفروض كل وحدة تستخدمها من تبدا تدخل 27


واخيرا اهتمي بمظهرك العام من لون شعر وقصة والملابس المناسبة لجسمك والوان تناسبك 

ما شاء الله كل العضوات صارت أشكااالهم أصغر من أعمارهم .!
والله ودي أصدق ..!!

هههههههه قتلني تعليقج مسس نانا