اجتعت ام محمد وام عبد العزيز وام عبد الرحمن ووو وكل وحدة تشتكي شكوى وحدة من ركبها والثانية من ظهرها والثالثة من ارتخاء المثانة عندها و ووووووو
كل هذه المشاكل هي نتيجة الاسترخاء والكسل وقلة الحركة وعلاجها الرياضة
لابد من ممارسة رياضة يومية والاستمرار عليها وخاصة الرياضة التي تقوي عضلات البطن والفخذ وعضلات الظهر
وعندما تقوى هذه العضلات سوف تحمل ثقل الجسم ولن يصبح هناك ضغط على العمود الفقري او على الركبتين او على المثانة
فمن ارادت الصحة والعافيه والبعد عن العمليات الجراحية فعليها ممارسة الرياضة والحرص عليها وليس من الضروري
الذهاب الى نادي او استخدام الات رياضية يمكن ممارسة الرياضة في البيت واسنعمال احمال خفيفة في اليد
ايضا من الاسباب قلة التعرض لاشعة الشمس معظم حريمنا يحرمون انفسهم من الشمس
ونحن للاسف في بلاد الشمس المشرقة وهناك من يحسدنا على هذه النعمة
هذا الكلام عن تجربة وعن معاناة من الام الظهر كادت تدخلني غرفة العمليات بس ربي ستر ..بعدها صارت تمارين الرياضة مثل فرض الصلاة
متى سنغير نظرتنا للرياضة وانها رفاهية وطلب الرشاقة فقط
ومتى سندرك انها للمحافظة على نعمة الصحة ووقاية لك من ان تكوني عالة على غيرك لا سمح الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امي اخت خالي
•
تسلمين
الصفحة الأخيرة