حبيبتي أنصحج برياضة الايــــروبك...... وااايد مفيـــــــــــده
وبتلاحظين بشهرين جسمج وااايد متغير.. والزوايــد راحت
بس غــــيري في طريقة أكلج، يعني ابتعدي عن الاكل اللي
فيه دهون... والله يوفقج يارب......
حبيبتي أنصحج برياضة الايــــروبك...... وااايد مفيـــــــــــده
وبتلاحظين بشهرين جسمج وااايد...
:) ان شالله حبيييييبتي مابستحي .. بس انا بروحي لما اشوف عمري استغرب...انا مش متينه انا جسمي وايد زين متناسق بس المشكله الكرشه وشوي في الظهر ... اما الباقي تمااام ... ولو سويت ريجيم بطلع هههه بختفيييييييي :D
اما الخلطه اللي قلتي عنها مادري حق شوه هل هي حق الكرشة والا اضعف؟؟؟..
الصراحة المشي...انا مشتركه ف الجم عشان آلة المشي..لان نحن مايخلونا اهلنا نمشي برع البيت :30:
ومن قبل انا سويت ريجيم يمكن من سنه كنت متيييييييييينه والحين الحمدلله جسمي وزني وايد زين بس انا قصيره :D
مشكورة حبيبتي ع الرد والله يوفقج دنيا وآخره... :)