والله كللامج صحيح ياسكر تلقين الواحد فيهم عامل فيها ابوالعريف وانتي يا النسمه والله ان كلامك مر على قلبي مثل النسمه تسلمي حبيبتي على تشجيعك لي بس حابه اسال اواتساءل ليش البعض من الحريم تقولك انا امشي كثير وكل شي فيني ينحف الا اردافي ولا هالفئه من الحريم قليلة صبر مثلي :17:

انا ماكنت اقتنع بالرياضة مثل الدكتور حقك دا
بس لاني كنت اسويها بطريقة غلط
كنت اسوي مثل التلفزيون اكرر الرياضة 10 مرات 18 مرة وهالشي مايفيدنا احنا اهل الشحوم واللحوم زوجي راح سأل المدرب حق النادي اللي يروح له قاله كل ماكررت التمرين راح يشد العضلة ويخليها تحرق الشحوم الللي فوقها وطبعا ماراح يطلع عضل لأنك المفروض ماتستعملي اوزان واذا تبي تستعملي مش اكتر من كيلو واحد يعني انتي لازم تكرري التمرين كل يوم تزودي 10 مرات لحد مايوصل انك تحسي عضلتك خلاص انحرقت كدا قال المدرب لزوجي انا بالاول ماقتنعت بس لما قررت وتعبت امن وزني الواقف رغم الرجيمات استعملت دي الطريقة
المشي ما اقولك انو سيء بس بالمشي تنيحرق السعرات ويتشكل الجسم بس لازم لازم تعملي تمرينات خاصة للفخود عشان عضلات الفخود محتاجة تكريس واهتمام احنا مشكلتنا اننا نجلس وقت طويل وحركتنا كلها بالسيارات وكدا يعني انتي كرسي نص ساعه لتمرينات الفخود بس سويها قبل ماتنامي والله بتشوفي الفرق باسبوع وطنشي كلام دكتور الهنا دا لانو هو يسهل العمليات والله صديقتي سوت العملية لافخادها وبطنها وفعلا شدت معاها بس لعلمك العملية ماتنجح الا بالرياضة القاسية بعدها غير الوجع والكدماتتتتتتتتتتتتتتت اللي عانت منها والله انها كانت تبكي اسابيع
دحين زنودها كبيرة وفعلا الزنود مالها حل الا بالعملية وشد وكدا تقولك مستحيل اسوي العملية تاني والله اني شفت الموت فيها
لو حالتك ميئوس منها وبايعتها سوي العملية وممكن تسويها ببنج كامل وانتي ونصيبك بس لو تقدرين تسجلي بنادي او انتي نفسك تسوي الرياضة بلبيت وتخففي النشويات باكلك مافي داعي واشتري صحتك ووفري فلوسك
اختك روميتا