حساب أوزان الأطعمة المختلفة من غير ميزان مطبخ

السلام عليكم
موضوعي خاص للأشخاص التي لا تستطع الحصول على ميزان المطبخ
وبحاجة لمعرفة أوزان الاطعمه على اختلافها وتنوعها بهدف الرجيم او للحفاظ ع الوزن او لإعداد الاطعمه والحلويات
المسأله بسيطة ودقيقة حيث كنت اعتمد عليها قبل شرائي لميزان المطبخ واشتريته لاحقا لانني لم أكن واثقة من صحة الموقع
المرحلة الأولى وهي الملاعق المخصصة للوزن وهي متوفرة بالسوق رخيصة جدا
او الملعقة العادية التي في مطبخك
ثانيا وهو موقع اجنبي
www.aqua-calc.com
ندخل
ثم نختار food
ثم volume to weight
وهناك خيارات عديدة مثل الكوب والمعلقة الصغيرة الخ
نقوم بعد اختيار volume to weight
بالبحث في المربع search
عن اي طعام وستجدوا العديد من الاطعمه المتوفرة 95%
نريد مثلا البحث عن عدس نقوم بكتابة عدس جاف بالانجليزية ونبحث مع التركيز على تغيير كلمة US cup كوب إلى US tablespoon معلقه الطعام
او اي شي آخر أنتم تريدونه
وتغيير الرقم في الخانه الأولى مثلا رقم 1 او 2
ونضع calculate
لكي نحسب كم غرام او كم سعره في 1 ملعقه عدس جاف او 2 ملعقة
المعلومات عن ملعقة عدس
من حيث كم وزنها والسعرات والبروتين والفيتامينات الخ

مثلا وزنها يساوي 12 غرام
ونحن نريد 100 غرام
نغير العدد من 1 إلى 7 مثلا
معناه 7 ملاعق او 7.5 إلى أن يصبح الوزن 100 غرام
وبهذا نعرف كم ملعقة عدس تساوي 100 غرام
وهكذا نحصل على معلومات دقيقة وصحيحة
قمت باختباره وتجربته على ميزان المطبخ وكانت المعلومات دقيقة
لهذا يمكنكم الاعتماد علية في حال عدم توفر ميزان المطبخ او لو كان تالفا
موقع سيفيدكم للغاية
أتمنى أن تدعوا لي بظهر الغيب ☺