ما هي نسبة الدهون في الجسم؟ نسبة الدهون في الجسم هي النسبة المئوية للدهون التي يتكون منها جسم الإنسان مقارنة بالوزن الكلي للجسم. تتكون دهون الجسم من نوعين رئيسيين:
- الدهون الأساسية: هذه الدهون ضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، مثل حماية الأعضاء والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- الدهون المخزنة: هذه الدهون تكون زائدة عن حاجة الجسم وتُخزن تحت الجلد وحول الأعضاء.
يمكنك استخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم لمعرفة نسبة الدهون في جسمك
أهمية معرفة نسبة الدهون في الجسمتعتبر معرفة نسبة الدهون في الجسم ضرورية للأسباب التالية:
- تقييم الصحة العامة: ارتفاع نسبة الدهون في الجسم يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم.
- تحديد اللياقة البدنية: تساعد في تقييم مستوى اللياقة البدنية وتحديد الأهداف الشخصية مثل بناء العضلات أو فقدان الوزن.
- متابعة التقدم: تتيح لك مراقبة نسبة الدهون في الجسم بمرور الوقت متابعة التقدم نحو أهدافك الصحية واللياقية.
