نعناعه

نعناعه @naanaaah

عضوة شرف في عالم حواء

حساسية الملح

الصحة واللياقة



<FONT color="#FF011B">الملـــــــح يضــــر حتــى الأصحـــــــــــــــــــاء</FONT>

* حدد مجلس الأبحاث الأمريكي نسبة حاجة الجسم البشري من الملح يومياً بما يعادل 3 غرامات تقريباً وأن الزيادة أكثر من ذلك تنهك الكلى وتتسبب في ضعف كفاءتها كما أن زيادة نسبة الملح في الجسم تترتب عليه تأثيرات عصبية وعضلية ونفسية كالصداع المستمر والشعور بالقلق والكآبة والضيق والضجر وكذلك يتسبب كثرة الملح في عدم استفادة أجسامنا من بعض العناصر الغذائية كالبوتاسيوم الذي يعمل على حفظ ضغط الدم في الجسم.

* تؤكد الأبحاث عن وجود صلة مباشرة بين الملح والأعصاب وأن أكثر الناس خصباًًًً في التناسل يعتمدون في غذائهم على الملح القليل كما دلت الأبحاث على أن الملح من مسببات ضعف الهمة(العنة) إذا تم تناوله بكثره.

* ثبت علمياً أن الملح ه أحد المسببات للسمنة لذا وجب الحذر أثناء تناوله في طعامنا والتقليل منه قدر الإمكان.

* ينصح الأشخاص ذوي الأمزجة الحادة (أي العصبيين) شديدي (النرفزة) بالإقلال من تناول الموالح.

* كشف بحث جديد أن الملح يضر حتى بالأصحاء الذين لا يعانون من ضغط الدم .

* ويثير الملح حساسية عند البعض ليس لها أي تفسير، وتقول الدراسة التي نشرت في مجلة هايبرتنشن إن هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر الموت أكثر من غيرهم.

* إلا أنه لا يوجد أي اختبار للحساسية من الملح لذلك فإن الأطباء ينصحون كل الناس بتقليص استهلاك الملح في الغذاء كإجراء احترازي .

* وتشير بعض الدراسات إلى أن حوالي ربع الناس الذين لهم ضغط دم طبيعي هم في الحقيقة يعانون من الحساسية من الملح .

* وهذا يعني أنه بدلا من التخلص من الملح الزائد عن طريق التبول فإن الجسم يحتفظ بقسم منه في الكليتين .

5
6K

هذا الموضوع مغلق.

كروان
كروان
جزاك الله كل خير يالغالية
فعلا ، وأعتقد أختي نعناعه كمان أن كلما كبر الانسان
في العمر تبداء الحليمات الموجوده في نهاية اللسان
يتباطىء عملها لذا أكثر كبار السن تبداء عملية
التذوق لديهم تصبح شبه معدومه لذلك يكثرون من
وضع الملح وبالتالي يرتفع عندهم معدل الضغط
مشكوره أختي على المعلومات المفيده هذه
نبي المزيد إذا سمحتي
ام العيال المشغولة
موضوع حلو


يعني افهم من الموضوع انو ارجع واخفض نسبة الملح

انا كنت استخدم الملح عادي بس الدكتورة قالت ازيد الملح علشان الضغط المنخفض

اما النرفزة حدث ولا حرج
وصداع مثل ذالك
نعناعه
نعناعه
هلا بالحبوبة كروان :)
معلومتك يالغالية صحيحة 100% ...وعشان كذا تشوفين كبار السن يزيدون الملح في أكلهم لإنهم مايستطعمونه وحنا وياهم في غلبه وهواش ..لكن وش نسوي:)

اهلين بأم العيال المشغولة ..انشاء الله تكونين فضيتي لنا بعد هالإختبارات :)
أقولك الإعتدال في كل شئ مطلوب ..ودام هذه نصيحة الدكتورة فلازم تتبعين كلامها ..لان انخفاض الضغط يحتاج للملح بكميات معينه حتى يصل للحد الطبيعي ..بعد كذا لا تزيدين في الكمية ..وبالنسبة للنرفزة والعصبية ما راح تفيد بس الشيب بيطق في الراس ويحترق دمك ...هونيها وتهون:)

وهالمعلومتين الزيادة لك وللأخت الغالية كروان وللجميع وانشاء الله تفيدكم :

1- ينصح بعدم أكل الطعام المالح للمصابين بأمراض القلب والكلى أو المصابين بأمراض ارتفاع ضغط الدم كما يجب أن يخفف في طعام المراه الحامل.
(فعلاً لان فيه وحده اعرفها فيها مرض القلب والاسبوع اللي راح تناولت مخللات في طعامها مما ادى لها بمضاعفات تعبت بعدها وذهبت للمستشفى ..الله يعافي الجميع)

2- في أمريكا تم غدراج ملح الطعام من ضمن قائمة الأطعمة الضارة بالصحة فقد ثبت بما لا يدع مجالاً للشك أنه من اهم الأسباب لارتفاع ضغط الدم وأن الإفراط في تناوله من خلال الأطعمة المالحة كالمخللات والأجبان المالحة أو المكسرات المالحة يؤدي إلى الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة وبتصلب الشرايين والفشل الكلوي وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم حيث تذوب الدهون المشبعة في الملح.

المرجع / أغذيتنا ما فائدتها وما أضرارها؟
إعداد / خليفة اسماعيل الإسماعيل.
شروق
شروق
الله يعطيك العافيه يا<FONT color="#3001FF">نعناعه</FONT> على هذه المعلومات الطيبه ..
نعناعه
نعناعه
ويعافيكِ يارب يا شروق..ومشكورة على المتابعة بارك الله فيكِ:):)