السلام
الحمدلله انى الى الآن مواصله الرجيم لين أوصل للـ 80 كيلو
وبعدين أثبت الوزن .... ان شاء الله ......
نزلت 4كيلو و 200 جرام فى 32 يوم ...( شفتوا دقه مثل هذه :42::o )
بس أنا غلطت غلطه ... وهى عدم أخذ المقاسات المتريه ....
لانى لاحظت ان خصرى نحف كثير ... ولو ان وزنى 90 و 800 جرام ( شفتوا الدقه مره ثانيه :42::o )
نصيحتى للكل أخذ المقاسات الوزنيه و المتريه ... عند اتباع اى رجيم
مع السلامه
dalal70 @dalal70
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الجميلة النائمة
•
كم كان وزنك وشو رجيمك
صحيح كلامج أخذ المقاسات وايد مهم
أنا أخذت المقاسات من البداية
ولقيت نفسي متغيره 180 درجة
أنا أخذت المقاسات من البداية
ولقيت نفسي متغيره 180 درجة
dalal70
•
يا بنات جمعوا العددين وراح اتعرفون كم كان وزنى
أما عن رجيمى ..كان يعتمد على تقليل السعرات الحراريه .. وراح أكتبه عن قريب :26:
أما عن رجيمى ..كان يعتمد على تقليل السعرات الحراريه .. وراح أكتبه عن قريب :26:
الصفحة الأخيرة