الى كل من تعاني من السمنة ومشاكلها وتريد جسما متناسقا مشدودا لقد جئت لكم بوصفات بسيطة وبرنامج سهل لكنه مفيد وهو حصريا وهو لخبير الأعشاب الصينية الدكتور يوسف الشرفاء من برنامج أنت والأعشاب أرجوا أن يفيدكم وتتبيعوه فهو ضروري لكل من يعاني السمنة.
لشد الجسم و علاج الترهلات
شرب مغلي ورق البندق بكثرة
علاج السمنة
ناخد الملفوف (الكرومب ) حبة نقطعها ونشويه ثم نضعه على المناطق السمينة والمراد شدها مع المراعات أن لا يكون ساخن جدا ونضعها بشكل مصفوف مع المراعات أن لا تبقى فراغات ونمسكها بشاش طبي .
وننام بها الى الصباح
هذه الوصفة لو استعملت بالطريقة الصحيحة فهي ستنقصكم 2kg في ليلة واحدة .
اما الحمية فهي كالتالي وهي بسيطة جدا
ربع ساعة قبل الأكل نشرب كميه من الماء والسوائل ثم نأكل سلطة بكمية كبيرة ثم نأكل مانريد بعدها ولا نشرب أبدا الماء مع الأكل ولا بعده لمدة ثلاث ساعات .
ولهذا علينا أن نأكل ببطء ونمضغ جيدا
مع الابتعاد عن البهرات و الدهنيات .
تحدير هام ׃
هذه الوصفات ممنوعة منعا كليا على الحوامل فليتظرنا حتى تتم الولادة باذن الله
أنتظر ردودكن
بس اش الكلمات الي محل النقاط(((ربع ساعة قبل الأكل نشرب م***** من الماء والسوائل ثم نأكل سلطة بكمية كبيرة ثم نأكل م***** بعدها ولا نشرب أبدا الماء مع الأكل ولا بعده لمدة ثلاث ساعات .)))
ياليت توضحين المقصود
وهل استخدمتي الملفوف وفعلا ذوب الدهون بمجرد وضعه ليله على الجلد بعد فرمه ومامعنا شوي الملفوف(كيف يكون ذلك)
على فحم او الشوايه فى الفرن
دمتي بخير يارب