على كيفي 121 :

^  اخت نورة في شي اسمه وزن الماء بالجسم غالبا لمن تسوي وجبة مفتوحة تكون غنية بالصوديوم ( الملح )  مقارنة بباقي الايام حقت الرجيم فالجسم لمن ياخد املاح زيادة يخزن ماء بشكل مؤقت بسبب الصوديوم وهذي حتروح بعد كم من يوم بس لتسريع روحانها اشربي موية كثيير بعد الوجبة المفتوحة بكذا الجسم ماراح يحتج يخزن كثير لفترة طويلة .. الخلاصة الوزن الزائد :  وزن وهمي مو دهون ابدا مجرد وزن ماء حيروح بعد ايام قليلة ويرجع طبيعي وزنك .لانه عشان تزدادي كيلو واحد تحتاجي ٧٧٠٠ كالوري مستحيل تكوني اكلتيها في وجبة وحدة كمية ضخمة من الاكل  بالنسبة للوجبة المفتوحة حلوة تحافظ على سلامة نفسيتك وعقلك بس اهم شي لا تقيسي وزنك بعدها لانه وزن وهمي وحيسببلك ازمة عالفاضي خلي وزنك كل اسبوع مرة عشان فيه تقلبات كتير يوميا بالوزن .

^  اخت نورة في شي اسمه وزن الماء بالجسم غالبا لمن تسوي وجبة مفتوحة تكون غنية بالصوديوم ( الملح )...