السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكل من دخلت موضوعي حلت عليي البركه بطلتها البهيه :)
موضوعي مبين من عنوانه
لكل وحده سألت اخصائيات التغذيه الحبوبات اللي بالمنتدى وعطتها الريجيم الخاص فيها اتبعته وما انتظمت عليه او ماعملته من اصله متلي مثلا :39: فانتي المطلوبه ياحلوه :27:
بدي بنات حبوبات وظريفات متلي لحتى نشجع بعض باننا نتبع الريجيم الموصوف لكل وحده فينا من قبل اخضائية التغذيه وهو مدته اسبوعين على حسب ما شفت من ردود الاخصائيه للبنات
المهم باذن الله تعالى ناويه ابدا بالريجيم ولمدة اسبوعين وعلى بركة الله تعالى بانه ييسر لي ولكل اللي بتحب تنضم الي الريجيم والرياضه ونوصل للوزن اللي بنريده وقياس الوزن من اول يوم بالريجيم عند الصبح وقبل الافطار وتاني موعد لقياس الوزن هو اخر يوم ريجيم يعني بعد اسبوعين
والرياضه اللي بتقدرو تقوموا فيها الله يقويكم عليها
بالنسبه الي رح حاول امشي كل يوم + جهاز البسكليت الهوائي
موعدنا ان شاء الله تعالى يوم 18 - 7 يوم السبت وهو اول يوم ايام الريجيم واخر يوم ريجيم بكون يوم 31-7
وكتبت الموضوع قبل بوقت لحتى البنات اللي حابين ينضمو يحضروا حالهن منيح
بانتظار الحلوات اللي حيشاركوني مسيرتي نحو الرشاقه
ترى حطيت الورقه والقلم لسجل الاسماء :35:
ما المهم قديش كل وحده فينا رح تنحف المهم اننا عم ناكل اكل صحي وخفيف وعم نعمل رياضه ننشط فيها دورتنا الدمويه
يعني ما بدي شوف احباط وتعب وزهق :30: بسبب عدم نقصان الوزن اللي عم نطمح فيه
انا ريجيمي هو ريجيم الـ1400 وحده حراريه
بانتظاركن :26::26:
بطه151 @bth151
محررة برونزية
حصلتي على ريجيمك الخاص من اخصائية التغذيه تعالي نتساعد مع بعض لنوصل لهدفنا
4
517
هذا الموضوع مغلق.
بطه151
•
فووووووووووووق
احبك مره
•
وشو ريجيم 1400 سعره حراريه << جديده في القسم
وبالنسبه لي ودي انظم مهكم بس من يوم الاثنين لان الاحد عندي اختبار :(
وبالنسبه لي ودي انظم مهكم بس من يوم الاثنين لان الاحد عندي اختبار :(
بطه151
•
احبك مره :
وشو ريجيم 1400 سعره حراريه << جديده في القسم وبالنسبه لي ودي انظم مهكم بس من يوم الاثنين لان الاحد عندي اختبار :(وشو ريجيم 1400 سعره حراريه << جديده في القسم وبالنسبه لي ودي انظم مهكم بس من يوم...
حبيبتي انا ذكرت ان الريجيم رح ابدا فيه من يوم السبت بتاريخ 18 -7 يعني مو بكرى ...
ريجيم الـ1400 وحده حراريه كتبتلي اياه اخصائية التغذيه هنادي جابر المعتمده بمنتدى عالم حواء
اذا حبيتي اسالي اخصائية التغذيه بالقسم وهي بتدلك على الريجيم لخاص بك وارجعي لموضوعي مية اهلا وسهلا فيكي لنتعاون مع بعض بمسيرتنا نحو الرشاقه
ريجيم الـ1400 وحده حراريه كتبتلي اياه اخصائية التغذيه هنادي جابر المعتمده بمنتدى عالم حواء
اذا حبيتي اسالي اخصائية التغذيه بالقسم وهي بتدلك على الريجيم لخاص بك وارجعي لموضوعي مية اهلا وسهلا فيكي لنتعاون مع بعض بمسيرتنا نحو الرشاقه
الصفحة الأخيرة