حـــــــــــــــامل ودبدووووبه وخايفه تفرطين ؟؟؟؟ يلا نشجع بعض

هلا و الله و غلا فيك يا الدلوعة .....
إي و اله الحوامل الدباب بحاجة بحاجة ...بس أنت يا أخيتي كم لك حامل ؟...بأي شهر..
بالنسبة لي نهاية الثاني ..دبة :) ...وزني 68 ...وطولي 157...
يالله نتشجع ..تصدقين من زمان كنت أحب هالمنتدى ...يوم حملت ..هجرته و فتحته اليوم و ألاقي موضوعك ...و من جد فرررحت ..الله يخليك يالبيت إذا و لدت قالوا لي الطبيبات وزنك 65...والله بموووووت فرححححححححححححح....:):)

هلااااااااااااااااااااا والله ام نوره
فرررررررررحت لما شفت ردك واخيرا فيه احد يتشجع معاي
انا بكره اخش الشهر الخامس وزدت من بداية الان 3 كيلو بس كاااااااارهه نفسي
انا وزني كان 72 نص والحين 75 ونص وطولي 153 يعني ما شاء الله مو ناقصني نفشه
وهذا اول حمل لي ما ابغى اصير كأن عندي 5 عيال
انا اتمنى يقولوا لي لما اولد وزني 70 نعمه وبعدين اخفف على كيفي
بس لو انحف اكثر بهالنظام ونااااااااااااااااسه
اما نظامي ان شاء الله فهو :
الفطور :
2 توست اسمر او نصن رغيف اسمر + جبنه بيضه اولبنه او بيضه مسلوقه + عصير برتقال + شرائح طماطم

الغداء:
2 توست او نصف رغيف اسمر + اي نوع شوربه ( خضار _ عدس وهو مصدر مهم للحديد _ شوفان ........ الخ ) المهم ما تكون دسمه
+ خضار( سلطه _ او مع الشوربه _ او في الفرن .....)
+ صدر دجاجه او قطعة لحم او سمك المهم بروتين مسلوق او مشوي
وممكن استبدال الخبز بــ 5 ملاعق رز مع شوية ادام
او من الكبسه مع صدر دجاج بس تكثرين معها السلطه عشان تشبعين

المغرب : حبة فاكهه _ او خمس حبات تمر

العشاء:
علبة زبادي او كوب لبن قليل الدسم
+ خياره وجزره وخس

وممكن يوم الخميس مفتوح بس بشكل معقول لانه طلعات وكذا والله يسهل


وبالعاااااااااااااافيه
وزي منتي ملاحظه النظام فيه كل شي مو ناقصه شي ولله الحمد بس ناقص الاراده والعزيمه والتشجيع

على فكره انا بكره ان شاء الله ببدأ فيه

انـــــــــــــــــــا مو حامل ولاشي<<<<<<<<داخله عرض

بس توي والده لي اكثر من شهر بشوي<<<<<<الفال لكم يارب

وحـــــــــــبيت افيدكن بتجربتي

اولا صعب صعب تولدين تلقين نفسك انحف من لما كنتي قبل الحمل

انا مااااااود احبطكن بالعكس بس هذا الشي صعب واخـــــــــــــــاف يجيكن احباط بعد الولاده بتقولن تعبنا ذاك كلللللللللللله راح عالفاااضي

انا كنت اتمنى اولد الاقي نفسي ناقصه اكثر من قبل مااحمل واكتئبت لما شفت وزني بعد الولاده وانا خارجه من المستشفى


بحكيكم اش سويت .......بس اول اعرفو كم وزني

انا طولي 165 سم ــــــــــــــــووزني 56كيلو...............قولو ماشاءالله تبارك الله

لما صرت حامل بالشهر التاسع صار وزني ــــــــــــــــــــــــــــ72 ونص

ثاني يوم وانا خارجه من المستشفى بعد الولاده وزني كان ـــــــــــــــــــتت64 كيلو

وزعـــــــــــلت كثييييييييييييير والله..........المهم


اني حطيت في بالي مااخلص نفاسي الا ووزني زي ماكان

وشنيت حرب على نفسي وحاولت اني اعرق عشان اخرج المويات الزايده من جسمي بهالفتره

واشرب شاي اخضر بعد كل وجبه............. واشرب ياشاي زنجبيل يامويا وعسل يا مويا وليمونه

والحين لي 55 يوم من ولادتي

الحمدالله وزني 55 كيلو تقريبا<<<<<<<<<<<<ارجعو قولو ماشاءالله تبارك الله وادعولي الله يحقق لي اللي اتمناه


دعوااااااااااتكن يابنات

واسفه اني حشرت نفسي بينكم ياكروشااااااااااات

ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله
ان شاء الله يثبت وزنك ولا يزيد وانتي بصحه وعافيه وخير
مشكووووووووووره على تجربتك المشوقه واللي تفتح النفس وتعطينا الامل ان الوحده ممكن تنحف بعد الولاده
بس انا امي دايم بعد الولاده وزنها اقل بكثييييير من قبل الحمل ما شاء الله وعيالها ما شاء الله دباديب
يعني انا مو هامني اكون اقل المهم ما ازيد كثيييييير بعد الولاده يعني احاول احافظ علشان ما افرط بشكل مخيف ومحبط بس ادعولنا
اسعدني مرورك جدا اختي دعواتكم