حـــــمـــــيـــــة لـــــشـــــد الـــــوجـــــه

هلّ بالإمكان أن تزيل الحمية التجاعيد مع الدهن؟ إبتكر الدّكتور بيريكون حمية لمدة ثلاث أبام ويدّعي أن لها تأثير على شد الوجه بدون الحاجة إلى سكين الجرّاح. يدّعي بأنّ طريقته تستطيع تحويل حتى الجلد الممتلىءّ في ثلاثة أيام. ومن خلال حمية الفاكهة والخضار والسمك، يصرّ الدكتور بأنّ التجاعيد ستنخفّض بوضوح والجلد ينتعش. ومن المشاهير الذين اتبعوا هذه الحمية كيم كاترال، جوليا روبرت والعارضة الكبيرة هبدي كلوم. أنّ الرابطة بين الأغذية التي نأكلها وجلدنا قوية جدا. لا أحد سيجادل بأنّ حميتك لها تأثير على قلبك وخطر مرض القلب، لذا لماذا لا تكون حميتك لها تأثير مساوي على الأعضاء الأخرى، مثل الجلد؟ الكعك، والحلويات، والشوكولاته ممنوعة. القهوة هي الأخرى ممنوعة. كلما تمسّكتي بالحمية، كلما كانت النتائج أفضل.

أطعمة يجب أن نأكلها:
الأغذية الملوّنة مليئة بمانع التأكسد. هذه الأطعمة تعمل كمعادي لأنتي انفلاماتورس.، وتبطىء عملية الشيخوخة.
سلمون (أو بروتين الصويا)
زيت الزيتون الخام
التوت البري
بطيخ أصفر (خربز)
الخس الروماني
ماء
الشاي الأخضر
كرنب
بقدونس
جزر
ثوم
زبيب
عنب
خوخ
الخبز الاسمر
اللبن الرائب والزبادي الطبيعي الصحي
الزعتر


أطعمة يجب أن نتفاداها:
سكر
خبز (عيش)
بطاطس (بطاطا)
مكرونة
قهوة
الشوكولاته
الاطعمة والعصائر المصنعة والمعلبة
الدهون الحيوانية


خطة الثلاثة أيام:
يوجد ثلاث قواعد ذهبية للحمية:
الامتناع تماما عن شرب القهوة لمدة ثلاث أيام
يجب شرب من ثمانية إلى عشرة أكواب ماء كل يوم
يجب بدأ يومك بأكل بروتين
تناولي كل شيء مذكور بالقائمة، وكرريه يوميا. النباتيون يجب أن يستبدلوا اللحم والسمك ببروتين الصويا أو كورن
عند الاستيقاظ:
كأس كبير من من الماء.
الافطار:
بيض مخفوق ( بياض ثلاث بيضات) وصفار بيضة واحدة أو سلمون مشوي
كوب من عصيدة الشوفان مطبوخة بالماء أو حليب خالي الدسم
شريحة من البطيخ الأصفر (الخربز)
كوب من التوت البري
شرب القليل من الماء.

بين الوجبات كأس الى كأسين من الماء.

الغذاء:
علبة سلمون حجم 100-150 غرام أو تونا منخفضة الصوديوم أو ساردين
شريحة من البطيخ الأصفر (خربز)
كوب من عصير التوت البري
كأس من الماء

وجبة خفيفة بعد الظهر:
شريحة من صدر الدجاج خفيفة الأملاح
4 حبات من البندق النييء
تفاحة خضراء واحدة
كأس من الماء

بين الوجبات كأس من الماء


العشاء :
سلمون المشوي
كوبين من الخس الرومي مع ملعقة طعام من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون
كوب من الهليون المسلوق بطرقة التبخير، زهرة أو سبانخ يوضع عليها قليل من الزيتون
شريحة بطيخ أصفر (خربز)
كوب من التوت الطازج
كأس من الماء
وجبة خفيفة قبل وقت النوم
50 غرام من صدر الديك الرومي القليل الملح
أجاصة واحدة أو تفاحة واحدة خضراء
3 إلى 4 حبات زيتون أو لوز حلو (لوز حجازي)
كأس من الماء

قبل النوم كأس من الماء.

أسرة.كوم
*******

عصائر الشباب:
تناوليها بشكل دائم لتاخير شيخوخة البشرة:
كوكتيل مقاومة التجاعيد:
شريحتان كبيرتان من الاناناس
نصف خيار
نصف تفاحة بدون بذور

***
3 ورقات كرنب
ملىء اليد من البقدونس
4-5 جزرات

***
ملىء اليد بقدونس
ملىء اليد سبانخ
4-5 جزرات
نصف تفاحة كبيرة بدون بذور


*****
اللي حابه تهبل بزوجها تدخل
تبحثين عن علاج للهواء في الرحم..للماء داخل الرحم..تريدين تضييق(...) تفضلي
تـــــــأخــــــــر الأنـــــــــجــــــاب
الــــــيـــــــانـــــــســـــــون
عودي أولادك على......
تخلص من عادة أكل الحلويات
منهج التغذية والحركة في سيرة النبي والصحابة