أم نسيبه
أم نسيبه
خرابيط الجدات على قول رورو وجمونه




هذا اللي جهزته وجايتكم بالتفاصيل

أول عشرين يوم
بنات لو ماتمدحون التصوير ياويلكم بالذاااات الورد اللي ورا




نسيت أصور ثلاجه القهوه الصغنونه حقتي وكوبي الجميل

علبه رقم 1 قشر القهوه وووو

علبه رقم 2 ماش لكن باقي ماجرشته


علبه رقم 3 يانسون

4 تمر معجون وسويته كرات صغنطوطه

5 زنجبيل أخضر طحنته ناااعم
ماأحب ابشره عشان لاتروح مويته وفرزنته في كيس بحيث أخذ منه كل يوم كسره
باقي لي سكر نبات ان شاء الله بكره بجيبه




الفجر

5 كور او 3 او 7

حسب شهيتي لأنه احيانا النفاس تنصد نفسها مرررره من التعب وهذا اللي صارلي ايام نوسا

(تمر معجون+زبده+حبه سودا+فلفل أسود )


(حليب+بالزنجبيل) ممكن يحلى بالعسل

وممكن استبدال الزنجبيل بالحلبه




الفطور

بيض مسلوق أو مقلي +توست بر (لو فيه خبز بر خير ويركه)+ خس
أو


بان كيك بدقيق البر مع عسل بالنسبه لي متعب أول الايام ماعندي استعداد اوقف




في الظهر أو أي وقت (علبه 1)

ترمس (قشر قهوه مجروش +كمون مطحون+ شمر غير مطحون+قرفه مطحونه+

يانسون غير مطحون)

جاهز ومافيه تعب ان شاء الله

2ملعقه ويضاف له ماء مغلي او يغلى على النار لمده 10 دقائق


الغدا

خضار في الفرن+توست بر+قطعه دجاج+مرشوش عليه ملعقه او اثنين ماش+فلفل أسود

أو

مرق دجاج أو لحم +توست بر+مرشوش عليه 2 ملعقه ماش+فلفل أسود
(وهذا الافضل على الاقل 10 ايام)


أو

شوربه خضاربمرق دجاج او لحم+توست بر+مرشوش 2 ملعقه ماش +فلفل أسود

أو

شوربة شوفان+ملعقه او اثنين ماش

أو

شوربه ماش

ممكن اضافه السلطه بزيت زيتون تجنب للامساك أو تفاح



البروتين يابنات مهم عشان يطيب الجرح بسرعه ونتجنب فقر الدم

بالنسبه لي بحط قطعه وحده دجاج في كيس
و اطلعها من الثلاجه واحط عليها مويه وماش واتركها على النار وارش عليها فلفل اسود


أو اللحم نفس الطريقه قطعه وحده في كيس عشان أطلعها بسرعه
ولا اتعب انتظر يذوب الثلج ووو


كنت بفرزن خضار بس حسيتها صعبه وفايدتها بتروح




العصر

نعناع (لك وللبيبي) مهديء وطارد للغازات

أو

يانسون (لك وللبيبي) مهديء وطارد للغازات ومدر للحليب

أو

شاهي بابونج (مهدي لأعصابك الحلوه في النفاس ومسكن للألم )

قرفة + نعناع + زنجبيل + كمون << تعمل مثل الشاي وتوضع بترمس
اشربيه كل يوم لمدة اسبوعين ,,,بالنسبه لي ماراح أسويها



فضلت في فتره العصر ناخذ شي مهدي
عشان البيبي يهدأ ويمكن يناام وهو شبعان ومتنظف وكل شي
واحنا كمان نستغل الوقت ونناااااام



العشا


تمر+لبن

حليب

فواكه

سلطه مع اضافه زيت زيتون



عند الاحساس بالجوع


تجنبي الجوع بأي شكل من الأشكال .. فهو مضر للنفاس وتناولي أحد هذه الوجبات

1/ خبزه تحتوي على الطحينيه ( طعمه او النخله او غيرها ) فهي مدرة للحليب وتفيد بالرضاعه

2/ كأس عصير مشكل مع فطيرة لوزين او كروسان

3/ لبن وتمر

4/ شابوره وحليب

5/ خبز توست مدهون بجبنه مع عصير

او اي وجبه تحبين خفيفه ..



بعد العشرين يوم
ترمس القهوه الي فوق خليه ( قشر قهوه + زنجبيل + شمر ) بس


ورشاد مع التمر

الرشاد يسبب امساك لكن ينظف الرحم ويضيق لكن لازم يكون حب مو مطحون



الخيو ط ( وما آدراك مالخيوط )


تعمل هذه الخلطه وتترك بقرب دورة المياه ويصب منها على الفوطه الصحيه عند كل غيار ..

( يصب عالفوطه ولايمسح الجرح بها لكي لايترطب كثير وتتأخر الخيوط بالنزول

على النار : مقدار كوب جبن السائل الصغير زيت زيتون + مقدار من المره المدقوقه ( مجروشه )

مقدار ملعقتين كبيره

تفوح فوح واحد .. اول ماتبدأ بالغليان ترفع عن النار وتترك جانباً حتى يطفو الزيت والمره تترسب بالاسفل .. نصفي الزيت بقاروره وتترك قرب دورة المياه ( الآن جاهزه للأستخدام )


النظافه الشخصيه

الهدوء في الحركه

تمارين كيجل لاتهمل

اول اسبوع مهم جدا والحرص على عدم رش
منطقة الخياط بالرشاش


بل رشها باليد منبعيد حتى تسقط الخيوط..
**
عدم استخدام المره بتاتا كغسول حتى تسقط الخيوط لأنهيشدها ..
بل تمسح بمحلوله الفوطه كل ماحسيتي بحكه..
***
التشطف بماء وملحيوميا بدون المبالغه بكمية الملح .




لبطن البيبي والمغص


سكر نبات +وشوويه يانسون +كمون

(تقريبا 3 حبات )

تنقع في ماء ساخن ويشربها الطفل

عطيها للبيبي كل يوم في وقت محدد عشان يتنظم الهضم عنده

البيبي اذا صاح كثير حطي يدك على بطنه وسوي له مساج خفيف
وأقراي الفاتحه 7 مرات سبحان الله شفااء


ومره سمعت الشيخ خالد الجبير يقول هذي الايه ماقرأت على طفل الا هدأته
(
(( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللًّهِ الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )) سورة الرعد ...


بعد الاربعين ممكن تعطين البيبي تمر منقوع وترضعينه المويه وجبه مشبعه

في حاله انك ماتحبين تدخلين حليب صناعي




بالنسبه لربط البطن أخر ما استقريت عليه بماأني مجربه المشد الأندونسي وما اتحملته
بربط بهذا المشد 20 يوم او اسبوعين وبعدها بربط بجلال صلاه


طبعا هدفي مو شد لأنه مايشد لكن الربط يدخل البطن و ارزظهري واتذكر اشفط بطني
لا تمدحون هذي الصوره عادي مابزعل >>>برااا لو سمحتي :22:




بدهن بطني بزيت زيتون دافي وقت ما احس اني تمام
واسوي مساج للبيبي لأنه يريح ويهديه


وهذي طريقه المساج للبيبي

http://www.youtube.com/watch?v=kIHNzOQynmQ




في حاله وجود خياطه بطلب من المستشفى كريم اومرهم مرطب للخياطه


وبطلب مضاد او مسكن

بطلب كالسيوم لأنه عندنا مايصروفونه الا بوصفه

وأفكر اشتر ي ملين من عندي لأن الامساك مع الخياطه ياسلااااام




وسلامتكم ودعواتكم لي ربي يقر عيني بصلاحي وصلاح ذريتي وزوجي
~’زينـــــــــة~~
ام نسيبه
شكراا حبيبتي واسفه ماانتبهت لردك الاول
أم السلاحف
أم السلاحف
ماشاء الله تبارك الله يا أم نسيبه موضوع متعووووووووووووووووب عليه
بعدين ليه تقولين كذا إن شاء الله بتمشين على النظام هذا
أما سالفة إنك تصيحين لين جا ولدك يزورك لا بس بجاما هههههههههههههههه اعجبتني من جد الوحده احيانا تصير نفسيتها زفت تبيها من الله عشان تصيح
_حواء_
_حواء_
ماشاء الله تبارك الله يا أم نسيبه موضوع متعووووووووووووووووب عليه بعدين ليه تقولين كذا إن شاء الله بتمشين على النظام هذا أما سالفة إنك تصيحين لين جا ولدك يزورك لا بس بجاما هههههههههههههههه اعجبتني من جد الوحده احيانا تصير نفسيتها زفت تبيها من الله عشان تصيح
ماشاء الله تبارك الله يا أم نسيبه موضوع متعووووووووووووووووب عليه بعدين ليه تقولين كذا إن شاء...
ماشاءالله مادري منين ابدي ومنين انتهي..اسفة اذا فيه ناس مراح ارد عليهم لان ممكن انسى احد لان الردود وايد والذاكرة معدومة هههههههههههههههههه


ام نسيبة...

انا باقية على قلبكم لين تولدون عشان كلنة نروح سوى نخلص سوالفنة في امومة في الغربة:icon28:

اما عيوشة بستها الحين وهي لازمتها الحازوقة هههههههههههههه


نور بكرة..

انا ما انصح بأبرة الظهر لاني اخذتها بأول طفل وظل ملازمني بعدها الم بظهري




اما عني انا رحت اليوم الدكتورة وفحصتني ووصفتلها الالم وين..شافتلي بس عذبتي لان دكتورتين دخلو يدهم تحت عذذذذذاب وانا والدة جديد وبعدها بعد دخلولي مرتيت حقة السونار من تحت بهذلوني الله لا يوريكم... اخرتها لقت قطعة من المشيمة صغيرة باقية ... على اساس اول شي يسونلي عملية صغيرة ويطلعونها..لكن الحمدلله عطوني 3 حبات قالولي تتمددين وتحطيها تحت وتظلين بعددها ساعة متمددة..وبعدها راح ينزلك دم بالهبل ووجع بالبطن عطوني حبوب مهدئة....اما عن هبوط المهبل قالتلي مافي شي او اذا صار شي بعد ماتتحسنين بيبين بس قالت لااااااااااااااااااازم تسوييين تمارين كيجل..طبعا هية غير اسم لها بالنريجي..

ارجع بعدين بنتي تصيح ههههههههههه
*دلوعه حبيبها*
صباح الخير كيفكم ماشاء الله الملف نشيط الله يوفقكم
وام نسيبه ومارسينيا مشكورين ع الرد والله يسهل لكم والجميع يااارب