الجـمانة :

ربي يخليك يامرمر ماتقصرين يالغلا انا شفت ان المستشفى العام طول ما اعطانا موعد بعد ماجينا لبريطانيا فقررت اروح لخاص الدكتورة مو قريبة مني ولا اعرف احد راح لها طيب مرمر برايك وش اقول اذا رحت لها؟؟ اقول ليش مهملتني:icon33::icon33:عشان ماعندي احد قمتي تتغلين علي:44: والله من جد اتكلم وش اقول لها ترى ماعندي اي خبرة خصوصا اني طلبة الموعد:angry2:

ربي يخليك يامرمر ماتقصرين يالغلا انا شفت ان المستشفى العام طول ما اعطانا موعد بعد ماجينا...

حبيبة نوني :

كيف تعدين إلى هيئتك قبل الحمل أولاً: كما أن حملك إستغرق منك 10 أشهر تقريبا >>فأعطي جسدك 10 أشهر للعودة كما كان ثانيا: احرصي على التغذية السليمة>>وانصح بموضوع للدكتورة هند جابر التغذية للمرضع في قسم التغذية ثالثاً:ابدئي بالحركات الخفيفة بعد الولادة ب-4 أيام كالمشي الخفيفأو تمارين ال-stretching> >>أما الرياضة المكثفة فابدئي بها بعد 4 اسابيع من الولادة الطبيعية و-6 اسابيع من القيصري>على أن تشمل رياضات البطن و الحوض و تمارين كيجل أهم شي لا تبدين بقوة>>>ثلاثة أيام كبداية جيد

كيف تعدين إلى هيئتك قبل الحمل أولاً: كما أن حملك إستغرق منك 10 أشهر تقريبا >>فأعطي جسدك...

الجـمانة :

ربي يخليك يامرمر ماتقصرين يالغلا انا شفت ان المستشفى العام طول ما اعطانا موعد بعد ماجينا لبريطانيا فقررت اروح لخاص الدكتورة مو قريبة مني ولا اعرف احد راح لها طيب مرمر برايك وش اقول اذا رحت لها؟؟ اقول ليش مهملتني:icon33::icon33:عشان ماعندي احد قمتي تتغلين علي:44: والله من جد اتكلم وش اقول لها ترى ماعندي اي خبرة خصوصا اني طلبة الموعد:angry2:

ربي يخليك يامرمر ماتقصرين يالغلا انا شفت ان المستشفى العام طول ما اعطانا موعد بعد ماجينا...