تسلمين يالغلا
جزاك الله خير
,,
tina12
•
وانا معاكم في الحمله
انا صدري مو كبير بس بس قاعده أنزل وزني وبدأ يترهل وفي نفس الوقت لو قدرت أصغره شويه ما بقول لأ لأني لسه بنت
وصار لي شهر استخدم زيت جنين القمح من وادي النحل ادهن فيه صدري كل يوم وبعد ساعتين على الأقل لما أجي أنام أرش على صدري خل تفاح +ماء ورد واسوي تمرين التصفيق لورى 50 مره في اليوم بس بالطريقه العاديه مو زي الصوره لأني ما كنت أعرف الطريقه هدي
والنتيجه انه بعد شهر حسيت انه بدأ ينشد صدري تقريبا بنسبة 20% والجلد صار أنعم وكان في تشققات خفيفه في صدري حسيتها خفت شويه يعني موجوده بس صارت ماهي عميقه زي أول يمكن بسبب الشد
بس أنا لسه قاعده أنزل وزني يمكن عشان كده ما شفت نتيجه سريعه لأني كل ما ينشد الجلد يرجع ينزل وزني فيترهل وينشد تاني مره وهكذا بس يمكن اذا واحده وزنها أصلا ثابت تكون النتيجه أسرع
وهذه تجربتي
انا صدري مو كبير بس بس قاعده أنزل وزني وبدأ يترهل وفي نفس الوقت لو قدرت أصغره شويه ما بقول لأ لأني لسه بنت
وصار لي شهر استخدم زيت جنين القمح من وادي النحل ادهن فيه صدري كل يوم وبعد ساعتين على الأقل لما أجي أنام أرش على صدري خل تفاح +ماء ورد واسوي تمرين التصفيق لورى 50 مره في اليوم بس بالطريقه العاديه مو زي الصوره لأني ما كنت أعرف الطريقه هدي
والنتيجه انه بعد شهر حسيت انه بدأ ينشد صدري تقريبا بنسبة 20% والجلد صار أنعم وكان في تشققات خفيفه في صدري حسيتها خفت شويه يعني موجوده بس صارت ماهي عميقه زي أول يمكن بسبب الشد
بس أنا لسه قاعده أنزل وزني يمكن عشان كده ما شفت نتيجه سريعه لأني كل ما ينشد الجلد يرجع ينزل وزني فيترهل وينشد تاني مره وهكذا بس يمكن اذا واحده وزنها أصلا ثابت تكون النتيجه أسرع
وهذه تجربتي
موضوع حلو
انا باديه في المرة مع الكريم على طريقه اختنا اللولو
لسا ماشفت فرق لان صدري مترهل كثير من النحف
ان شالله ان شفت تقدم او ان شد لو شوي بجي على طووووووووووووول اقولكم النتائج
بالتوفيق للجميع ويارب ينشد صدورنا وتصير مثل الرمان
انا باديه في المرة مع الكريم على طريقه اختنا اللولو
لسا ماشفت فرق لان صدري مترهل كثير من النحف
ان شالله ان شفت تقدم او ان شد لو شوي بجي على طووووووووووووول اقولكم النتائج
بالتوفيق للجميع ويارب ينشد صدورنا وتصير مثل الرمان
نسمة دلع
•
مشكورة حبيبتي على الموضوع الحلو
بس ليه ملاحظه انت تقولي ان صدرك صار خفيف هادى معناه ان الدهون دابت وده يخليه مترهل زياده
الدهون هيه اللي تعطي
الصدر الامتلاء وبالتالي يرتفع معك الصدر بس كويس انك قولتي انا كمان بستخدم خل التفاح مع ماء الورد والسبب من خل التفاح
شكلي هبطله واستخدم المره
يعطيك العافيه
بس ليه ملاحظه انت تقولي ان صدرك صار خفيف هادى معناه ان الدهون دابت وده يخليه مترهل زياده
الدهون هيه اللي تعطي
الصدر الامتلاء وبالتالي يرتفع معك الصدر بس كويس انك قولتي انا كمان بستخدم خل التفاح مع ماء الورد والسبب من خل التفاح
شكلي هبطله واستخدم المره
يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة
والله ما انصح بالخل لانه يذوب الشحوم والشخم اذا ذاب يذبل الصدر ... اما الكريم و التمرين ممكن ............
والله يوفق الجميع ...