اسعد الله اوقاتكم بكل خير
بالعاده نفطر على نواشف زيتون وجبنه وخلافه أو مقلقل كبده وكلاوي ثم نبدأ بالقهوه >>ناكل ونسمن >>يأنبنا الضمير >>نبدأ بالحميه والنادي والرياضه ونجرى ونجرى جري الوحوش>> حتى ننحف ونفرح لنرجع ونأكل ونسمن >>> وتستمر حلقه الحياه وضاع العمر والوزن يطلع 10كيلو بسهوله وينزل بصعوبه 10 بدون ثبات فى الوزن
(والنهايه مع الوزن:16: وبعد صولات وجولات مع السمنه والحميه مالقيت افضل من الطبخ الصحي بحيث تتحكمين فى السعرات الحراريه الموجوده فى اكلك )
هذه الاطباق سويتها لحفله اختى فى الجامعه سعيا منها فى التميز الغريب بأطباق الدايت والحميه
:44:طفشنا من اكل الدايت (جبنه ناشفه شابوره ناشفه ,5 حبات رز ,وكله كوم والبيض المسلوق كوم ثانى :o)
ولمزيد من التميز اقترحت عليها المره الجايه يفطرون على سلطه وفواكهه خخخ :30:
مكرونه بالبشاميل
اما مقادير البشاميل فهي : 6 ملاعق طعام دقيق مليانة + 6 اكواب حليب قليل الدسم+ ملعقة صغيرة بهار ابيض
+ 1ملعقه زيت اضعها على الوجهه عشان تعطي شكل جميل وادخلها الفرن
لفائف الدجاج
نفس عجينه شذرات الذهب الله يعطيها العافيه لكن عوضا انى اقليها تركها بدون قلي وجهزتها من الليل وبكرى الصبح اسخنها واحط عليها جبنه قليله الدسم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2485491
بيتزا بعجينه ال10 دقائق
قللت من الدهون فى البيتزا والجبنه الموجوده فوق البيتزا هى جبنه قليله الدسم وصلصله البيتزا بدون زيت +فلفل رومى +زيت زيتون
منتو
كل الاكل سويناه بقليل من الزيت جات على المنتو يعنى
سويت عجينه المنتو العاديه (ملح وماء دافي ودقيق )
واللحمه اخذت لحمه بدون شحم وفرمتها بالفرامه اضفت عليها كمون فلفل اسود وكميه بصل وطماطم و2 ملعقه زيت لزوم التحايل خخخ لى ياكلها مايشعر انها ناشفه
وبس
التمريه
وطريقتها
ضعى فى خلاط العصير4 بيضات + ربع كأس سكر (الكميه هذى كافيه لان التمر اصلا حالى)
وملعقه بكنج بودر كبيره +ربع كأس زيت +2 كأس حليب ناشف +2 كأس دقيق +ملعقه هيل
حطي الطبقه الاولى فى الصينيه يكون قوامها كثيف اثقل من قوام الكيك العادى وبعد كذا ضعى عجوه التمر وانثري فوقها بواقى العجينه بشكل خطوط
وانثرى عليها سمسم
على الفرن
