حفنة مكسرات يومياً💞

أكدت بعض الدراسات أن تناول حفنة من المكسرات النية يومياً لها تأثير جوهري على صحة الإنسان :
1- تساهم في حمايتك من خطر الإصابة بالبدانة .
2- تساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم
3- تساهم في حمايتك من الاصابة بالسرطان .
4- غناها بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب .