السلام عليكم
اخباركم
اليوم حبيت انزل موضوع
اشرح لكم تجربتي مع الرجيم ورجيمي كان رجيم السعرات بدون حرمان وخمس وجبات باليوم والحمدلله خلال شهرين نزلت عشر كيلو والحمدلله بدون حرام
وعندي حساب بالانستقرام اسمه diet91
انزل فيه يومياتي الدايتية وخبرتي بالدايت الي تحب تتابعني حياها الله
وجباتي كانت
الفطور دائماً 2بيض مسلوق والغدا كان صدر دجاج وخضار او برغر وسلطة او تونه والعشاء مثل الغدا والسناك كان حبة فاكهة او بسكوت او حليب
وكنت الغب رياضة نط الحبل ومشي وزومبا والحمدلله بشهرين نزلت عشر كيلو
وربي يسعدكم جميعا بالتوفيق لكم ويارب يتحقق حلم كل وحدة فيكم وتوصل لهدفها 510912
Diet91
diet91 @diet91
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om_hadil
•
مبرووووك.... اخبار طيبة
diet91
•
مبرووووكك حبيبتي ربي يديمها عليككمبرووووكك حبيبتي ربي يديمها عليكك
الله يبارك فيج يالغلا تسلمين 🌹
Diet91
Diet91
الصفحة الأخيرة