السلام عليكم بنات حواء
بالامس قرأت مقالة لاخصائية تغذية أردنية ومعها ماجسيتر في الغذاء الصحي والحمية
ملخص الكلام ان الاناناس لا يستعمل في تخفيف الوزن ، لانه يحتوي على كميات كبيرة من السكريات
(( واحنا قاعدين منشرب عصير اناناس ومناكله عشان نضعف )) :angry2:
هو صحيح بسهل عميلة الهضم لكن حرق الدهون الظاهر اشاعه وغلط
انصحكم بعدم شربه او اكله خاصه في الليل ، بالطبع اصبحنا نعرف ان السكر الزائد قبل النوم
يعني زيادة في افراز الانسولين يعني سمنة ودهون في الجسم :eek:
وهذه المقالة كاملة اقراو بتمعن الكلام اللي بالاحمر ، المقالة نشرت بالامس في جريدة الرأي الاردنية
وانا حبيت اني افيدكم لاني صدمت بالمعلومات وقررت اني ابعد عنه خاصه في فترة الليل
إيناس بركات*
- الأناناس نبات معمر ذكر في الكتب العربية ، اسمه مأخوذ من اللغة البرازيلية القديمة ثماره عنبية متراصة كبيرة على شكل ثمار الصنوبر ، أصله من أميركا ومن ثم انتشر في أوروبا والمكسيك وجزر الأنتيل وغوانا الغربية وغينيا وغيرها من القارات .
من البرازيل يدعى نانا (nana ) وهذا يعني عطرا ، ومضاعفة ana ) هكذا (anana) معناه عطر العطور وفي فرنسا ذاق أول ثمرة من الأناناس الملك لويس الرابع عشر .
طعمه لذيذ ونكهته تشبه الشمام وتوت العليق والتفاح الكندي .
له قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على كميات كبيرة من السكر والفيتامينات وخصوصا فيتامينات ( أ ، ب ) وهو سهل الهضم عصيره لطيف غني بالإنزيمات التي تساعد على الهضم وخاصة خميرة البروملين ، مفيد جدا للجميع ما عدا مرضى السكري والمصابين بالسمنة لمحتواه العالي من السكر .لهذا النبات تركيبة رائعة من العناصر الغذائية المهمة وهي كالتالي : - 75% ماء - 7ر0% مواد نتروجينية - 06ر0% مواد دسمة - 6ر0% سليليوز - 50ر18% سكر منها 5ر12 سكروز (سكر القصب والشمندر) والباقي جلوكوز - فيتامينات أ ، ب ، ج. كما يحتوي على اليود والمغنيسيوم والبوتاس والكالسيوم والفسفور والحديد والكبريت .
يتمتع الأناناس بفائدته الغذائية والعلاجية وسهولة هضمه وفائدته للمعدة والإدرار ومكافحة السموم ولتقوية القدرة الجنسية ، كما يوصف لحالات فقر الدم وبطء النمو .
يوصف للتخفيف من التهابات المفاصل كما ينصح المرضى المصابين بالنقرس بتناول عصير أو شرائح الأناناس الطازجة للتخفيف من آثار الالتهابات المصاحبة للمرض ويجب أن تؤخذ قبل الأكل ، أما لمرضى الانزلاق الغضروفي ( الديسك ) فهو يخفف الألم ويريح الأعصاب وذلك بفعل خميرة البابائين الموجودة بالأناناس وهي طريقة سهلة وبسيطة وسريعة وبتكاليف منخفضة جدا.
يفيد مرضى تصلب الشرايين ومرضى الصرع ( العصير أو الشرائح الطازجة ) ، أما من ناحية الجمال والتجميل يستعمل الأناناس مقويا للجلد وخصوصا جلد الوجه إذ تدهن البشرة بعصيره لمدة ربع ساعة ومن ثم يغسل وهو يدخل في تركيب العديد من المستحضرات التجميلية وخصوصا الماسكات والكريمات الليلية .
يجب اختيار الثمرة ذات القشرة الخضراء غير البراقة إنما الكامدة والثقيلة الوزن بعض الشيء والتي تفوح منها الرائحة العطرية القوية ، أما لتسريع عملية إنضاجها يمكن لفها بواسطة جريدة وتركها في درجة حرارة الغرفة ، كما يمكن حفظ الأناناس بحرارة الجو لمدة 3 أيام وفي الثلاجة لأسبوع كامل .
يمكن استعمال الأناناس في الأطباق المالحة كما الحلوة وفي أطباق السلطات والمقبلات .
إنما حذار من اعتبارها حارقة للدهون وتساعد في التنحيف فهي تحتوي على كمية لا بأس بها من السكر حيث يتركز ( السكر ) تحت القشرة مباشرة لذا من الأفضل تقشير الثمرة بعمق إذا ما أردنا الحفاظ على رشاقتنا .
*ماجستير الغذاء الصحي والحمية
_____________________
صحيح بنات لو ما اقتنعتو على الاقل ابعدو عن الشراب الصناعي
ما تنخدعو انو في مصنع بكل العالم بعمل شراب وعصير طبيعي مية بالمية
كله خرافات ،بكون مليان سكر ومواد صناعية احذروا
الظاهر انه الكيوي ، والجريب فروت بساعدو فعلا على تخفيف الوزن
وهي فاكهة الرجيم اما الاناناس لا
اللهم اني بلغت اللهم فاشهد
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
n_riadh
•
يعطيك العافيه ع المعلومه
تسسسلمين والله معلومة مرررررة مهمة ... بس في بنات هنا يقولو انهم كانو يشربو عصير اناناس وكيوي كوجبة عشا ويمشو ساعة كل يوم ونحفو كثييييييييييييير
بس كلامك مررررة منطقي وبصراحة اقتنعت فيه:)
بس كلامك مررررة منطقي وبصراحة اقتنعت فيه:)
يا هلا فيكم اخواتي
n_riadh
الحنونة2007
نورتو والله ، المهم عندي هي نشر هاي المعلومة لاني بجد انصدمت
حنونة يمكن عشانهم بمشو وبحرقو السكر
خاصه انهم شربو العصير ومشو على طول يعني يمكن حرقو السكر اللي دخل جسمهم على طول
بس جد انتبهو بلا منو في الليل خاااااااصه الصناعي
انا هلا من كتر ما قرات عن الجريب فروت رح ابقي معه :)
قرات عنه انه في مادة بتقلل من انتاج الدهون في الجسم وكمان في مادة في الجريب فروت
بتقلل الانسولين وسكر الدم ، يعني ان شاءالله بنحق بالفعل
دورو على فائدة الكيوي والجريب فروت بالنت ورح تشوفو انو ممتاز
منورين مرة تااااااانية
:)
n_riadh
الحنونة2007
نورتو والله ، المهم عندي هي نشر هاي المعلومة لاني بجد انصدمت
حنونة يمكن عشانهم بمشو وبحرقو السكر
خاصه انهم شربو العصير ومشو على طول يعني يمكن حرقو السكر اللي دخل جسمهم على طول
بس جد انتبهو بلا منو في الليل خاااااااصه الصناعي
انا هلا من كتر ما قرات عن الجريب فروت رح ابقي معه :)
قرات عنه انه في مادة بتقلل من انتاج الدهون في الجسم وكمان في مادة في الجريب فروت
بتقلل الانسولين وسكر الدم ، يعني ان شاءالله بنحق بالفعل
دورو على فائدة الكيوي والجريب فروت بالنت ورح تشوفو انو ممتاز
منورين مرة تااااااانية
:)
معليش اختي نجمة الورد مع احترامي للدكتوره ذي بس معروف عن الاناناس انه حارق للشحوم وانا مجربته ..بشرط يكون طازج والمعلب ابد مايفيد لانه يحتوي على سكريات ..:o
وشاكره لك..:32:
وشاكره لك..:32:
الصفحة الأخيرة